觀看數:11863 人
每天「2分鐘上下運動」,堅持一個禮拜發現腰圍減少7公分!太有效了!觀看數:11863 人
每天「2分鐘上下運動」,堅持一個禮拜發現腰圍減少7公分!太有效了! 觀看數:11863 人
日本瘋傳「Up & Down」每天兩分鐘,一個星期就能感覺腰圍瘦了不少!一起來看看什麼方法吧!
第一個動作,Up運動
首先要將雙腳併在一起,雙手向上伸直
踮起腳尖,腳跟一定要合在一起!
第二動作,Down運動
要注意膝蓋千萬不要向內彎,這樣反而沒效喔!
每天持續做,堅持一星期,發現腰圍減少7公斤
快來一起看看這神奇的運動吧!
影片來源:奈良鹿MaRo
4543 觀看
3232 觀看
7717 觀看
1193 觀看
5752 觀看
1771 觀看
11663 觀看
9680 觀看
5963 觀看
673756 觀看
1072 觀看
12213 觀看
49884 觀看
62540 觀看
20758 觀看
1647 觀看
5230 觀看
2523 觀看
5602 觀看
6004 觀看
2428 觀看
658 觀看
822 觀看
2729 觀看
7852 觀看
4470 觀看
5665 觀看
1781 觀看
52569 觀看
95829 觀看
157777 觀看
3676 觀看
3500 觀看
312211 觀看
581059 觀看
5252 觀看
18933 觀看
95404 觀看
40907 觀看
15794 觀看
9094 觀看.
23176 觀看.
1021 觀看.
35752 觀看.
47222 觀看.
3848 觀看.
9658 觀看.
7065 觀看.
1709 觀看.
24850 觀看.
2201 觀看.
2322 觀看.
358326 觀看.
1684 觀看.
538 觀看.
952 觀看.
833 觀看.
714 觀看.
1026 觀看.
18980 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理