經期吃對食物，既補氣又對卵巢好，醫生嘆：「吃錯食物以後真的會後悔...」

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經期吃對食物，既補氣又對卵巢好，醫生嘆：「吃錯食物以後真的會後悔...」觀看數：1400 人

在生活中有很多女性朋友，有宮寒這一疾病，宮寒對於女性朋友來說，是非常苦惱的一件事，嚴重的宮寒有可能導致不孕不育，要想很好的預防宮寒，在經期我們一定不要吃涼的食物，經期吃這些食物去寒氣養卵巢比平時強百倍。

經期吃對食物，既補氣又對卵巢好，醫生嘆：「吃錯食物以後真的會後悔...」 觀看數：1400 人

月經期間吃涼的會怎樣

1、月經期間吃涼的會引起痛經

女性在月經期間不宜吃冰,要讓經血排乾淨就必須讓血液處在「溫」的狀態下,才能流得順。

一旦吃了冰冷的食物,血液受到溫度改變的刺激,就會致使流通度變差,容易產生血塊,造成經痛。

女性月經來的時候是不能吃一些生冷的食物,比如冰淇淋、冷飲、冰水和冰棒等,這些食物會讓女性痛經,所以不想痛經的女性,這些生冷食物一定要少吃。

來例假的時候,平時對女性身體好的食物,像是梨、香蕉、西瓜、綠豆、荸薺等食物,平時吃都或多或少對身體有好處的,但是在例假期間吃,就會很容易導致痛經,使患者月經混亂。

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月經來的時候還不能吃辣的食物,比如一些辣椒、麻辣燙和辣條,這些辣的食物,會延遲或者提前女性的月經,所以女性在月經的時候,一定要禁口,而且要多休息,不要進行性生活。

2、月經期間吃涼的會推遲經期

女性月經受情緒、環境、精神、妊娠以及年齡等多種因素影響,在夏天時環境十分炎熱,身體一旦適應后就會慢慢調節月經的時間,若是在經期吃生冷刺激性較強的冰淇淋會打亂體內的激素水平,出現月經推遲也是正常現象。

3、月經期間吃涼的會引起經血量減少

痛經是很多女性都要忍受的事,尤其是寒性體質的人,痛經比一般人嚴重很多,痛到哭泣痙攣也是很常見的事,而在經前吃冰淇淋就有增加體內寒氣的作用,可引起宮寒痛經、經血量少而色黑,有時甚至出現月經推遲或絕經。

經期應該多吃的食物

羊肉。

羊肉性熱,溫中暖身,補虛益氣,每500克羊肉能提供6427卡熱量,而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。

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海參。

海參擅長填益精血,富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素,膽固醇含量幾乎為零。

女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老,還可增強機體免疫力。

淡菜。

淡菜蛋白質含量極高,有「海中雞蛋」的美譽。

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