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沒胃口，這五種食物讓你胃口大開，你還在等什麼！
 
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沒胃口，這五種食物讓你胃口大開，你還在等什麼！ 觀看數：523 人

　

大家好，我是健康一點靈小編葡萄！今天要來說說關於「沒胃口！這五種食物讓你胃口大開，你還在等什麼！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

夏季吃什麼，胃口不好怎麼吃，小編建議喝粥。粥在夏天有消暑助消化而且無論是小孩還是成人老年人都可以食用，小編說的可不只是白粥哦，那麼夏季有哪些不同的粥呢，接下來請聽我說：

1、夏季荷花盛開，荷花清香遠溢，蓮子蓮藕清脆甘甜，你可知道荷葉不只是作為綠葉，用荷葉煮粥也是別出心裁，荷葉可以清熱解暑，味甘，通常也可以作為茶飲夏季摘取半張荷葉洗淨，在粥燒開放入，熬上一會便會有清香溢位，冷至常溫使用便可，可預防緩解輕微的中暑症狀。

(source: toutiao)

2、雞蛋花粥，最好使用新鮮的雞蛋花，夏季最容易上火，雞蛋花具有清熱祛溼潤養的作用，所以夏季給寶寶使用最好，可預防肺熱引起的感冒咳嗽等病狀，

(source: toutiao)

3、百合粥，百合粥具有潤肺止咳，清熱的作用。老年慢性氣管炎，肺熱症狀都可以以食療做日常緩解。晚上喝百合粥還有良好的助眠養神作用。

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(source: toutiao)

4、絲瓜粥，用絲瓜煮粥具有良好的清熱化痰的作用，絲瓜味甘，口感絲滑，寶寶也易於接受。同時絲瓜也可做湯同樣可以開胃消食。

(source: toutiao)

5、綠豆粥，綠豆具有清暑、健脾、解毒的作用，熬好粥之後放入少許白糖即可食用。注意腸胃不好的寶寶以及成人少用，冬季不宜食用。

(source: toutiao)

在夏季人體新陳代謝快，能量消耗大，需要注意水分，選擇清淡容易消化的食物最合適，所以周是最好的選擇。

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當然也可以在粥里加入一些含優質蛋白且涼性的食物，鴨肉，瘦肉，藕，芹菜都是可以的。

看完後是不是覺得葡萄小編在健康一點靈分享的健康飲食文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡健康一點靈的文章的話，可以按讚追蹤健康一點靈並分享這篇「沒胃口！這五種食物讓你胃口大開，你還在等什麼！」出去給大家一起看看喔！

文章來源: https://myhealth911.com/20170719_1535810.html
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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