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101歲老人每年血壓都正常，最喜歡吃「它」，勝過無數補藥！
 
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據報道，浙江省101歲老人思路清晰、耳聰目明，老人一次還能做10個俯卧撐，不得不然讓人佩服。那麼，老人的...

　


101歲老人每年血壓都正常，最喜歡吃「它」，勝過無數補藥！ 觀看數：541 人

　

據報道，浙江省101歲老人思路清晰、耳聰目明，老人一次還能做10個俯卧撐，不得不然讓人佩服。

那麼，老人的養生秘笈又有什麼特別之處呢？

101歲老人每年血壓都正常

最喜歡吃它，勝過無數補藥!

老人的兒子說，老爹最喜吃橘子，每年體檢血壓正常。

橘子是生活中常見的水果，橘子味道微酸，十分可口，而且營養豐富，值得大家常食用。橘子究竟有什麼神奇的功效呢？

1、降血壓

橘子含大量維生素C，其中含有的橘皮苷可以加強毛細血管的韌性、降血壓，是高血壓病人不錯的選擇。

2、防心血管病

橘子中的多種有機酸和維生素對調節人體新陳代謝等生理機能有好處，尤其對中老年人心血管病病人更為相宜。

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3、遠離中風

醫學研究表明，經常吃橘子可以預防中老年中風，這和橘子中含有大量的維生素C有關。

4、防肝病

日本果樹研究所發布的公開調查表明：多吃橘子可預防肝臟病和動脈硬化。

研究所專家指出，橘子中含有豐富的類胡蘿蔔素，而調查中發現，類胡蘿蔔素在人體血液中濃度越高，人的肝功能越正常，患上動脈硬化的危險就越低。

橘子這樣吃，效果加倍

不會吃太虧了！

橘子汁血壓穩定一輩子

原料：橘子2個，純凈水1瓶。

做法：

1、將橘子刨開備用。

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2、將刨開的橘子和150ML水放入榨汁機裡面，如果愛吃糖的朋友可以放點糖即可。

功效：

橘子汁中含有豐富的鉀、鈣和維生素C，有助血壓的下降。因此，養成經常飲用橘子汁的習慣，有助保持正常血壓。

橘子山楂粥血壓降得快

原料：粳米100克、橘子2個、山楂30克、白糖10克、冷水1500毫升。

做法：

1、橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹籤去掉橘子核，切成小三角塊。

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2、山楂洗凈後切好，粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。

3、鍋內加入冷水、粳米、橘子塊、山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。

功效：

山楂里的黃酮類等物質，可以使血管擴張，這就起到了降血壓的作用。

經常食用橘子山楂粥有降血壓的作用。

文章來源: http://www.toutiao.com/a6481382329557189134/
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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