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花椰菜只懂得拿去炒?花椰菜新做法,美味又營養,一吃就上癮!
花椰菜的營養豐富,含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素,營養成份位居同類蔬菜之首,被譽為「蔬菜皇冠」...

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花椰菜只懂得拿去炒?花椰菜新做法,美味又營養,一吃就上癮!
 

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花椰菜的營養豐富,含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素,營養成份位居同類蔬菜之首,被譽為「蔬菜皇冠」...

 


花椰菜只懂得拿去炒?花椰菜新做法,美味又營養,一吃就上癮! 觀看數:922 人

 

花椰菜的營養豐富,含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素,營養成份位居同類蔬菜之首,被譽為「蔬菜皇冠」。

今天要介紹的這道美食就是花椰菜煎餅。

食材:新鮮的花椰菜、雞蛋、洋蔥、大蒜、麵粉、食鹽、黑胡椒、菜籽油。

做 法:

1、雞蛋打勻、洋蔥切塊、大蒜切碎、花椰菜洗乾淨后切成小塊。

2、將花椰菜放進食品處理器中直到變成小碎塊,再加入雞蛋、洋蔥、麵粉,鹽和黑胡椒通過攪拌混合。

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3、事先將烤箱預熱,給烤盤鋪上烘焙用紙備用。

4、把餅放進烤盤中,之間留一下空隙,再刷上一層油,直到烤至金黃色,兩面都要烤!

5、烤好後,也可以搭配自己喜歡的醬料吃。

文章來源: https://www.toutiao.com/a6415904098219491585/
 


 
 
   

 

 


 

 

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