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太棒了，以後煲湯再也不放肉了，這樣也能煲出好味道！快去告訴媽媽！
 
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1、節瓜養顏湯節瓜湯節瓜，1個。 紅蘿蔔，1個。花生，1兩。 栗子，2兩。冬菇，5個。 姜，幾片。功效...

　


太棒了，以後煲湯再也不放肉了，這樣也能煲出好味道！快去告訴媽媽！ 觀看數：546 人

　

1、節瓜養顏湯

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節瓜湯

節瓜，1個。 紅蘿蔔，1個。

花生，1兩。 栗子，2兩。

冬菇，5個。

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姜，幾片。

功效：補腎養顏。

2、竹笙金針湯

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竹笙金針湯 竹笙，10條。 金針菇，一把。 冬菇，8個。

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姜，數片。

功效：助消化、助睡眠。

3、蓮藕補血強身湯

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蓮藕補血強身湯 蓮藕，1斤。 紅蘿蔔，半斤。 花生，4兩。

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冬菇，10個。

功效：消除疲勞、凈化血液、

補血養顏。

4、木瓜清熱湯

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木瓜湯 木瓜，1斤。 眉豆，2兩。 花生，2兩。

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支竹，3條。 冬菇，10個。陳皮，1塊。

功效：明目、清腸熱、養顏。

5、玉竹煲沙參湯

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玉竹煲沙參湯 玉竹，5錢。

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西洋參，4錢。 沙參，5錢。 黃豆，2兩。陳皮，1塊。

功效：潤肺化痰、止熱咳平燥。 吃多了煎炸燒烤的人士最適宜。

6、猴頭菇養胃湯

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猴頭菇養胃湯 猴頭菇，2個。 冬菇，5個。 核桃，1兩。 淮山，1兩。 花生，1兩。蜜棗，2個。

功效：養胃，補虛，益腎。

7、土豆雜陳湯

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土豆雜陳湯 土豆，半斤。 木耳，1兩。 黨參，1兩。 蓮子，1兩。 冬菇，5個。黑棗，5個。 姜，幾片。

功效：通血管。

8、老黃瓜祛濕湯

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老黃瓜去濕湯 老黃瓜，1個。 赤小豆，1兩。 扁豆，1兩。 淮山，1兩。蜜棗，3個。 陳皮，1片。 蓮子、百合、茯苓，少量。

功效：祛濕氣。

9、椰子潤肺湯

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椰子潤肺湯 椰子肉，1個。 淮山，1兩。 南北杏，1兩。 雪耳，少量。 參須，少量。蜜棗，2個。

功效：潤肺，除煩。

10、玉米健脾湯

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玉米健脾湯 玉米，1個。 海底椰，1兩。 淮山，1兩。 百合，1兩。 薏米，1把。茨實，1把。 圓肉，5粒。

功效：健脾，開胃。

煲素湯小貼士

1、喜歡湯味十足的，要多放湯料。

2、不用放油，湯料本身會出油。

3、既然是素湯，就不要放雞精雞粉。

4、調味只需要放鹽，若想放味精或蘑菇精也無妨。

5、有壓力煲的就一鍵搞定，沒壓力煲的就先大火滾開然後慢火煲1-2小時。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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