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身體4個地方,每天揉一揉,少生病,簡單易做!
隨著現在生活節奏的加快,工作、家庭等壓力越來越大,很多人出現免疫力低等亞健康狀態,今天和大家分享幾個按摩小方法,每天做一做,提高...

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身體4個地方,每天揉一揉,少生病,簡單易做!
 

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隨著現在生活節奏的加快,工作、家庭等壓力越來越大,很多人出現免疫力低等亞健康狀態,今天和大家分享幾個按摩小方法,每天做一做,提高...

 


身體4個地方,每天揉一揉,少生病,簡單易做! 觀看數:828 人

 

隨著現在生活節奏的加快,工作、家庭等壓力越來越大,很多人出現免疫力低等亞健康狀態,今天和大家分享幾個按摩小方法,每天做一做,提高免疫力,不生病!。
 

第一處:按摩大腦

大腦皮質綜合聯絡區:調控皮質下各高級中樞,並分泌50種激素增強中樞免疫器官的功能。

按摩方法:

將右手掌中強度橫壓正頭頂順時針方向按揉100-400次。

按摩時,血壓高者可注意血壓變化,此法可降血壓。


 

第二處:按摩甲狀腺

甲狀腺可提高機體代謝率,促進生長發育,促進鈣的重吸收。

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胸腺是甲狀腺素的靶器官,按摩甲狀腺還能增強胸腺的免疫功能。

按摩方法:

以右手中3指中強度按揉喉結左側甲狀腺100-400次;

以左手中3指中強度按揉右側甲狀腺l00-400次;

以右手拇食指端捏合中縫套喉節中強度按揉l00-400次。


 

第三處:按摩脾臟

脾臟能造血、貯血、濾血。

脾臟在胸部左下方肋骨沿內。

脾內巨噬細胞可吞噬血液中的抗原、異物、細菌、病毒,並產生抗體參與人體免疫功能。

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按摩方法:

以雙手手指置肋骨沿內向上拿撓脾下面體表200-500次,用右手掌、左手背按揉脾臟前後體表200-500次,並適度前拍後捶各l00-300次。


 

第四處:按摩肝臟

肝臟在胸部右下方肋骨沿內。

肝臟分泌膽汁幫助脂肪性物質的消化和吸收、參與代謝,貯存糖元。

肝巨噬細胞能吞噬和清除血液中的異物、細菌和衰老的紅細胞,防止脂肪肝、肝硬化的發生。

按摩方法:

以雙手手指置肋骨沿內向上拿撓肝下面體表200-500次,用左手掌右手背按揉肝臟前後體表200-500次,並適度前後拍捶各l00-300次。

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平時按摩以上四處,可提高免疫力,使人少生病,如果配合下面的健康排毒茶飲,養生效果加倍!

養心神:西洋參紅棗茶

西洋參又叫花旗參,能夠清心火、滋陰。

現代醫學研究表明,用西洋參能夠顯著提高心臟供血能力,起到改善心臟功能的作用;紅棗補血安神。
 

取六七片西洋參切片,再加上兩三枚紅棗,用適量的溫水浸泡大概20分鐘後當茶來飲用,最後可將西洋參和紅棗撈出來吃掉。
 

排「肝」擾:蒲公英玫瑰茶

蒲公英可以幫助肝臟排毒,預防酒精性肝損傷,提高肝細胞活力。

並且蒲公英有很好的利尿作用,可促進有害物質通過尿液代謝出體外,促進腎臟排毒,可以減輕肝臟的負擔。

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玫瑰花可暖胃,疏肝解郁,活血化瘀,兩者一起,對於養胃,排肝毒,預防肝損傷,改善肝斑(黃褐斑)效果顯著!

取蒲公英根2g,玫瑰花瓣1g,做成蒲公英玫瑰茶,每日泡水代茶飲即可。
 

養腎抗炎:蒲公英龍鬚茶

蒲公英又稱尿床草,對於利尿可是有非常好的效果,既可以改善腎臟引起的水腫,又能促進有害物質經腎臟排出體外,對腎炎也有很好的改善效果。
 

玉米須在中草藥中又被稱為龍鬚,其性味甘淡而平,入肝、腎、膀胱經,藥理研究證明,具有利尿、降壓、利膽、降糖等作用,可輔助治療腎炎水腫、泌尿系感染、糖尿病等病。

玉竹生津止渴,玫瑰溫和,中和寒性。
 

用玉米須1g,蒲公英0.4g,玉竹0.3g,玫瑰花0.3g製成蒲公英龍鬚茶每日泡茶飲用即可。

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「脾」極泰來:黨參茉莉花茶

黨參可補中益氣、健脾益肺;茉莉花理氣開郁、辟穢和中、消炎解毒、清肝明目;紅棗補血養氣。

三者搭配,能起到很好的養身健脾之效。
 

取黨參20克,茉莉花3克,去核紅棗3個,加約500毫升熱開水浸泡出味道即可。
 

 


 
 
   

 

 


 

 

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