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完不成以下4個測試,說明肺部出現問題,你該戒菸了
完不成以下4個測試,說明肺部出現問題,你該戒菸了 吸菸會引致肺氣腫,肺部支氣管內積聚之有毒物質,會阻礙人體吸入之空氣正常呼出,令肺部細胞膨脹或爆裂,導致患病者呼吸困難。一般老煙友都有咳嗽的毛病,是肺出

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完不成以下4個測試,說明肺部出現問題,你該戒菸了
 

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完不成以下4個測試,說明肺部出現問題,你該戒菸了 吸菸會引致肺氣腫,肺部支氣管內積聚之有毒物質,會阻礙人體吸入之空氣正常呼出,令肺部細胞膨脹或爆裂,導致患病者呼吸困難。一般老煙友都有咳嗽的毛病,是肺出

 


完不成以下4個測試,說明肺部出現問題,你該戒菸了 觀看數:1479 人

 

完不成以下4個測試,說明肺部出現問題,你該戒菸了

吸菸會引致肺氣腫,肺部支氣管內積聚之有毒物質,會阻礙人體吸入之空氣正常呼出,令肺部細胞膨脹或爆裂,導致患病者呼吸困難。

完不成以下4個測試,說明肺部出現問題,你該戒菸了

一般老煙友都有咳嗽的毛病,是肺出問題的最常見症狀了,大多是由於肺內的炎症刺激引起的症狀。如果伴隨著咳血,就要警惕是否是肺癌。因為約有三分之一的肺癌早期患者會出現咳血的情況,大多數是反覆少量的咳血,痰中帶血,不仔細看不容易發現。

吸菸的危害是長期的,短時間不容易發覺,等到發現往往追悔莫及。

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如何自測自己肺部是否健康呢?讓我們自測一下:

1、看嘴唇

肺功能不好的人會因為缺氧導致嘴唇有一定程度的發紫,如果嘴唇紅潤,肺部沒有病變發生。(如果伴隨手指粗大,也可能是心臟功能不好,最好查查心肺功能)

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2、憋氣法

很多人做體能測試的時候,會吹氣,測肺活量。在沒有工具的條件下,可以深吸氣後憋氣,能憋氣達30秒表示心肺功能很好,能憋氣達20秒以上者也不錯。

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3、做運動

原地跑一會兒步,讓脈搏增快到每分鐘100—120次,停止活動後,如能在5—6分鐘恢復正常,說明心肺功能正常。

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4、爬樓梯法

體質差的人,爬樓梯會氣喘吁吁。

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可以用不緊不慢的速度一口氣登上三樓,不感到明顯氣急與胸悶,說明心肺功能良好。

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是否完成以上測試就說明你的肺部完全健康了呢?並沒有,只要是吸菸,對肺部的損害就是一直存在的。所有的煙友都要警惕,如果出現這兩個症狀,說明你不適合吸菸了。

一、胸痛

胸痛的出現表示肺的問題比較嚴重,可能病變已經侵入胸膜。一般像肺癌早期、胸膜炎等都有可能會出現胸痛症狀。

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二、呼吸短促

呼吸的時候感覺費力,經常會有胸悶,喘不上氣的感覺。多見於肺癌、慢性支氣管炎、支氣管擴張症等疾病。

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在日常生活中保養肺部,可以少吃刺激和辛辣的食物,多吃一些梨、蘿蔔、百合等滋陰潤肺的食物。同時要增加補水量,保證肺部和呼吸道的滋潤。天氣好的時候,可以進行慢跑等有氧運動,增強肺功能。

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如患感冒要及時治療。

肺部不好的人可以常吃的食物有:

1、蒲公英淡竹葉茶

主要以蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.5g、馬齒莧0.5g、芡實0.2、荷葉0.2、綠茶0.2、淡竹葉0.2、槐花0.2為配伍做成小茶包,每日代茶飲。

蒲公英,又叫黃花地丁、婆婆丁,為菊科蒲公英屬多年生草本植物蒲公英的帶根全草。蒲公英性寒、味甘苦,有清熱解毒、消腫散結、利濕退黃之功效。從蒲公英乾料中提取的黃酮類物質,具有治療癰腫疔毒、治療肺癰咳痰、治療濕熱黃疸、可治療小便淋瀝澀痛、治療乳癰等作用。

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對於肺部有炎症,每日用2g蒲公英根泡水,有很好的改善作用。

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蒲公英

薏苡仁,甘、淡、微寒。歸脾、胃、肺經。主要功效利水滲濕、健脾止瀉、清熱排膿、除弊。中醫認為夏季熱而多雨,濕氣較重,脾臟能運化水濕,只有脾胃陽氣振奮,才能有效抵抗濕邪的侵襲。

李時珍在《本草綱目》中記載:薏米能"健脾益胃,補肺清熱,去風滲濕。

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薏苡仁

淡竹葉,又名竹葉麥冬、山雞米,為禾本科植物淡竹葉的乾燥全草的地上部分。

淡竹葉性甘寒、入心經能夠清心火以除煩、入胃經能泄胃火以止渴。用於治療熱病傷津,心煩口渴等症狀。

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淡竹葉

《分類草藥性》:治咳嗽氣喘,眼捕。

2、石榴

石榴的藥用價值很高的,能夠清熱解毒,還能夠止咳潤肺。經常在家裡榨石榴汁解渴不僅可以起到生津止渴的功效,還能起到保護肺部的功效,可謂是一舉兩得的。

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石榴

石榴汁比較適合兒童飲用,酸酸甜甜的口感能夠引起孩子的興趣。感冒咳嗽是孩子易患疾病之一,經常喝石榴汁可以有效預防咳嗽上火。

3、冰糖

冰糖是砂糖的結晶再製品,其味甘、性平、無毒,入肺、脾經。西醫認為:冰糖能補充體內水分和糖分,具有補充體液、供給能量、補充血糖、強心利尿、解毒等作用。在醫學上常用於肺水腫等的治療。

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冰糖清肺熱,同時又有潤肺的作用,所以,當肺里有熱、乾咳的時候,往往要用到冰糖。

 


 
 
   

 

 


 

 

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