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只需要五個動作就可以讓你的眼睛遠離視疲勞，這可真是上班族的福音！
 
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是不是睡覺前不看手機就睡不著呢？看來大家有同樣的愛好啊！。。 一直看手機除了讓媽媽不爽，也會讓你的眼睛負擔很大，現在要為大家介紹的是，生物學家的最新發明！。。 一套只屬於眼睛的「廣播體操」...

　


只需要五個動作就可以讓你的眼睛遠離視疲勞，這可真是上班族的福音！ 觀看數：873 人

　

是不是睡覺前不看手機就睡不著呢？看來大家有同樣的愛好啊！

一直看手機除了讓媽媽不爽，也會讓你的眼睛負擔很大，現在要為大家介紹的是，生物學家的最新發明！

一套只屬於眼睛的「廣播體操」，這幾個步驟加起來也用不了十分鐘的時間，卻能夠讓你的眼睛徹底放松下來！

▼1.眨眼兩分鐘。

顯然，我們在盯著屏幕的時候，眨眼會變的很少很少，因此眼球變的很干燥。眨眼睛可以保持眼球濕潤，同時也能夠促進眼部血液循環。



▼2.首先眼睛不動，然后轉動你的頭，這樣可以讓更多的新鮮血液流到腦袋里。

然后如圖所示，頭不要動，眼睛先向左看，然后再向右看。

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一定要做到極限喲！



▼3.閉上你的眼睛，讓你的眼睛充分休息。然后睜開眼睛，讓眼球做8字型轉圈運動。



▼4.再次閉上眼睛，并用手輕輕按摩。然后睜開眼睛讓眼球做三角形運動。



是不是舒服多了？接下來要重復以上4個步驟，讓眼球徹底動起來！接下來就會有神奇的發現！

▼5.再次閉上眼睛稍作休息，然后分別看近處的東西，不遠處的東西，以及遠處的東西10到15秒。

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這個時候眼睛已經看得清楚多了。



接下來將步驟5再重復五次。

這樣簡單的5個步驟花不了幾分鐘的時間卻能讓腦部獲得新鮮的血液，讓眼球足夠濕潤，同時也放松了緊張地視野。那么，大家還在等什么呢？玩完手機別忘了讓自己的眼睛放松一下啊~
 

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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