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晚飯不吃,餓治百病,不看是你的損失! 很有道理!!珍惜生命! 從現在開始養成良好的習慣吧! 觀看數:5276 人
一位中國首席健康專家,
74歲的萬承奎教授做客央視《人物周刊》,
向全國電視觀眾講述了他的健康、長壽、幸福"秘方"
健康是1,其他的一切都是0
只有擁有的健康1
再擁有了其他的諸如好的工作、事業、生活等等
這些0,就會變成100、1000、10000了!
只擁有了健康這個1,其他你擁有的越多的那些0,
你就會越是美滿幸福了!
愛吃晚飯,是我們人類發生疾病的一個原因;
也是許多疾病久治不愈的一個原因。
許多人認為,晚間餓了就要吃東西;其實不然;
晚間餓了不吃東西,才是正常的。
中醫和佛教都說:「過午不食」。
所謂「午」,
就是中午11點——13點,
過了13點就不能再吃飯了。
餓了怎麽辦?
可以喝果汁、吃水果。
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中醫和佛教提倡不吃晚飯,
不是為了節約糧食;而是為了養生。
由於人體的新陳代謝從淩晨4點開始加速,
而在下午16點到達最高峰;
因此人體必需得到營養的補充。
這就是我們必需吃早飯和午飯的理由。
但是從下午16點開始,到淩晨4點為止,
人體的新陳代謝逐漸下降;
因此我們晚上不能給新陳代謝加油。
否則人體就會把它們變為廢物——脂肪,
因為人體不會說:「別給我加油。
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這就是我們不能吃晚飯的第一個理由。
由於人體攝入食物之後,全身的血液重新分配,
大量的血液集中到消化系統;
因此心、腦、肺、腎、肌肉等器官處於相對缺血的狀態。
又由於夜間的迷走神經處於興奮狀態,
心率很慢;因此吃完晚飯之後,
心臟處於缺血又心率變慢的狀態,
就會造成心肌缺血而猝死。
這就是我們不能吃晚飯的第二個理由。
由於人體的生物鐘要求人體是白天活動,而夜間睡眠
也就是說,身體各器官應當白天運動,
而夜間休息;進一步說,胃腸道也應當休息,
而不應當工作;因此吃晚飯就是違背了自然規律。
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這就是我們不能吃晚飯的第三個理由。
由於人體在饑餓的狀態下,
吞噬細胞的活性最強;在蛋白質和維生素充足的條件下,
吞噬細胞的數量最多;
因此在喝肉湯、喝果汁的前提下,
不吃晚飯造成的饑餓感,
可以促使吞噬細胞吃掉變性的壞死組織。
這就是我們不能吃晚飯的第四個理由。
由於消化系統的肝臟、胰腺、胃、腸,
只有在饑餓的狀態,才能分泌大量的消化液,
把人體的毒素通過消化液排出。
那麽有毒的消化液就會被人體重新吸收;
可是如果我們不吃晚飯,那麽有毒的消化液,
就會被腸道裏的膳食纖維吸收而變成糞便排出。
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但是我們在白天不能讓肚子餓著,
因此我們只能在夜間讓肚子餓著。
這就是我們不能吃晚飯的第五個理由。
由於小孩子的生長發育,
要依靠腦垂體分泌生長素;
而生長素只有在小孩子深度睡眠的狀態下,
才能大量分泌。
因此如果家長讓小孩子吃晚飯,
那麽血液就會集中到消化系統,
而腦垂體就會處於相對缺血的狀態,
那麽就不會發生深度睡眠,
當然不會分泌大量的生長素,
小孩子就不會生長發育良好。
這就是我們不能吃晚飯的第六個理由。
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需要充足的睡眠;而如果青少年吃晚飯,
那麽消化系統就會不停地工作,
而大腦就會隨之不停地做夢,就不會得到充足的睡眠。
這是因為大腦對於任何內外環境的變化,
都會有反應。
但是如果不吃晚飯,
那麽消化系統就不會拚命工作,
而大腦就會沒有反應,當然能夠安睡。
這就是中醫說的胃不和,則睡不安;
而不能說日有所思,夜有所夢。
這也就是我們不能吃晚飯的第七個理由。
由於眼睛在血液循環良好的狀態下,
才能保持正常的視力。
但是如果人吃晚飯,
那麽全身的血液就會再分配,血液集中到消化系統,
而眼睛就會處於相對缺血的狀態,
那麽眼睛就不會保持正常的視力。
但是有些人一定要飯後看書,那麽眼睛就會受損;
長期如此就會視物費力,這就是近視眼發生的原因。
這就是我們不能吃晚飯的第八個理由。
由於肌肉在血液循環良好的狀態下,
才能保持正常的肌力。
但是如果人吃晚飯,
那麽血液就會集中到消化系統,
而肌肉就會處於相對缺血的狀態,
那麽肌肉中的大量乳酸就不會完全代謝,
就不會克服肌肉的疲勞。
許多人容易在上午發生工傷事故,就是這個原因。
這就是我們不能吃晚飯的第九個理由!