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「低卡路里」、還有「美顏效果」減肥期間也能吃的「三種零嘴」,保證好吃又不復胖!
 

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減肥不但需要恆心和毅力,還需要忌口!天啊~可是有時候就是想吃甜食呀!沒關係!小編這邊介紹三種「多吃」也不會讓您變胖的減肥小幫手喔!

 


「低卡路里」、還有「美顏效果」減肥期間也能吃的「三種零嘴」,保證好吃又不復胖! 觀看數:683 人

 


 

根據 http://googirl.jp/daieltuto/1504okashi569/ 網站的報導:

減肥不但需要恆心和毅力,還需要忌口!天啊~可是有時候就是想吃甜食呀!沒關係!小編這邊介紹三種「多吃」也不會讓您變胖的減肥小幫手喔!

無路如何都想吃零嘴的話:75%濃度以上的黑巧克力

對女生來說真的很難抵抗甜點的誘惑呀!如果真的嘴饞的話,可以選擇濃度比較高的黑巧克力,比較不會破壞減肥計劃喔!另外,可可亞裡面也含有豐富的食物纖維還有對美顏效果有幫助的多酚,對女性朋友來說真的是最棒的零嘴囉!

低卡路里最佳選擇:日本和菓子

說到日本的和菓子(羊羹、月餅、銅鑼燒、麻糬),原本就是為了搭配茶類一起食用的。因此雖然吃起來很甜但其實本身使用的油不多。主要的原料大多使用糖、米、糯米和小麥粉,可以說是一款對身體頗為溫和的零嘴,卡路里又比洋菓子(蛋糕、布丁、巧克力等)還來得低,可以說是減重瘦身的好幫手唷!

有美顏效果的:乾燥水果乾

我們都知道多吃水果對身體好,但對於忙碌的上班族和有些懶人朋友們來說,要攜帶水果、早起切水果實在是有點麻煩啊~沒關係!想獲得豐富的營養還有一項選擇:就是「水果乾」!不要看他小小的!乾燥過後,把水果的營養都鎖在裡面囉!不僅攜帶方便、卡路里低又可以減肥,真的是非常棒呀!現在市面上已經有很多通路都有在賣健康的水果乾囉!像是大賣場、便利商店,仿間也有專門店,大家有空就去找找吧!

原文出處:http://googirl.jp/daieltuto/1504okashi569/

 


 
 
   

 

 


 

 

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