觀看數:3308 人
睡前做!每天只要4組動作讓妳一直一直一直瘦到不行!觀看數:3308 人
睡前做!每天只要4組動作讓妳一直一直一直瘦到不行! 觀看數:3308 人
首先是仰卧抬腿:30個一組,做4組。 2.側抬腿做完時,用手輕輕拍拍酸酸的地方,放鬆肌肉。不是全做完才拍哦,要做完20個就拍拍,再換另一條腿做側抬腿。 3.側卧,一隻手支著頭,一隻手扶床,做側抬腿。注意,腳尖向下,腳跟向上,另一條腿綣起來。
999 觀看
167 觀看
659 觀看
3976 觀看
86773 觀看
695 觀看
35160 觀看
194 觀看
504 觀看
184490 觀看
901 觀看
1233 觀看
208 觀看
2821 觀看
2010 觀看
762 觀看
635 觀看
2480 觀看
965 觀看
579 觀看
1006 觀看
806 觀看
8740 觀看
4123 觀看
264 觀看
43179 觀看
3279 觀看
2405 觀看
3187 觀看
674 觀看
1712 觀看
543 觀看
2026 觀看
2090 觀看
592 觀看
97840 觀看
108063 觀看
1871 觀看
746 觀看
19375 觀看.
422 觀看.
4306 觀看.
751 觀看.
712 觀看.
12354 觀看.
26741 觀看.
12800 觀看.
1106 觀看.
4542 觀看.
440 觀看.
2499 觀看.
752 觀看.
519 觀看.
963 觀看.
2621 觀看.
18888 觀看.
644 觀看.
11955 觀看.
522 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理