首頁
火龍果的6種神奇功效，不看都不知道
 
Love分享

觀看數：8713 人

今天樂漢方小編要跟大家分享的是文明病之一-便秘。便祕是

　


火龍果的6種神奇功效，不看都不知道 觀看數：8713 人

　

今天樂漢方小編要跟大家分享的是文明病之一-便秘。便祕是現在人常見的問題之一，偏偏在我們急得跟熱鍋上螞蟻似的，卻怎麼樣也擠不出一點東西，那種痛苦不是人人都受的了！ 


引起便秘的原因有很多，大多是因為現在人飲食習慣的改變與壓力增加所造成，一般正常人而言，每天或者兩天排便一次較為正常，但是若三天或三天以上才排便一次，排便時伴隨肛裂或者出血，大便質地很硬，都有可能是便秘。 


長期便秘，除了會發生痔瘡、口臭外，還會導致血壓的上升，引起高血壓與中風等慢性病的發生。也會因為糞便組塞在腸道，引發腸癌、膽結石等症狀，小小的便秘如果輕易忽視，很可能對身體造成很大的影響！ 


改善便秘的方法除了運動之外，在飲食上也可以多食用火龍果唷!!



【火龍果給你6大好處】


1. 幫助減重及控製體重
幫助減重的一種方式，就是利用那些能夠長時間佔據你的胃的食物，如此便能長時間滿足食慾，便不容易吃得過多。火龍果就是如此，她含有較多的纖維、熱量極低，而且能促進新陳代謝，因此相對多數食物能有飽足感，並控製體重。

sponsored ads
sponsored ads





2. 避免高血壓及心臟病
壓力與僵硬的血管，這兩項因素可能升高血壓並因此導致心血管疾病，火龍果能幫助維持心臟周遭組織的健康，並透過抗氧化物質降低容易造成心血管疾病的氧化壓力。


3. 具有豐富的抗氧化物質
火龍果具有多種抗氧化物質，包含花青素、維他命C等，其中花青素的含量甚至比葡萄皮和紅甜菜還多，能消除體內自由基並降低氧化壓力，因此具有抗癌能力、延遲細胞老化以及降低心血管疾病發生率。


4. 讓皮膚常保年輕
由於火龍果的抗氧化能力，能消除體內自由基，這不隻可能會反映在生理上的疾病，也會延緩皮膚老化。


5. 提升免疫力
擁有好的免疫系統能避免我們生病和感染，火龍果含有多種維生素和礦物質，包含維他命C、維他命B群、鈣、磷、鐵、蛋白質、菸鹼酸、纖維…等等。


6. 控製血糖
由於火龍果的高纖維，能避免血糖突然升高，不過要注意，糖尿病患者再利用這些食物控製血糖前，須先詢問專業醫師，不可自行決定。

sponsored ads
sponsored ads





雖然火龍果能夠改善便秘，但是根本之道還是得從平日習慣的養成做起，均衡以及多種類健康食物的攝取，並保持規律的運動，才是常保健康之道。


喜歡這篇文章嗎?快按讚分享出去，讓更多人免於便祕之苦!
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
火龍果的6種神奇功效，不看都不知道
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理