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8大族群 千萬不能亂進補! 泡一杯桂圓紅棗薑茶 就有養生奇效! 觀看數:863 人
這幾天大家應該都明顯感受到天氣轉涼,轉眼間農曆二十四節氣之一的小寒(12/6)就要到了,在古代傳統中,常會在這一天進補,補充身體營養,在冬天就比較不會怕冷。
但進補要吃對補,否則反而有害健康,因此若要吃較燥熱的補品如薑母鴨、麻油雞等,最好先諮詢中醫師,確認體質適合,否則不小心補過頭了,可能會造成心血管的負擔。
以下是有關冬令進補的注意事項:
1. 有感冒、咳嗽、發熱、出疹(滿臉痘痘)及身體過於虛弱的人,均暫時不宜進補。
2. 有血管疾病的人,如心臟病、高血壓、動脈硬化的人,要慎選進補藥方。
3. 有腎臟病、痛風、糖尿病、高血脂的病人,對於進補食品中所含高熱量的濃湯及動物脂肪也應特別注意。
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在中醫當中,桂圓又稱為龍眼,具有補心脾,益氣血,健脾胃,養肌肉等功效。現代醫學也證明確實有美容、延年益壽之功效。紅棗又名大棗,具有補中益氣,養血安神,緩和藥性的功效。
桂圓與紅棗兩種藥材配伍後,主要功效有補血益氣,養顏美容,溫暖腸胃、子宮。
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