|
吃完飯後,許多人都會有一些不經意的小習慣,比如喜歡喝口水或吃 |
|
|
|
飯後9件事謀殺健康:飯後百步走,活不了九十九
觀看數:728 人
吃完飯後,許多人都會有一些不經意的小習慣,比如喜歡喝口水或吃一點水果清清口;亦或者是點一根煙。9種看似不經意的小事可能最終都會導致損害健康,都有哪些?快來找找這裡面有沒有你吧!
飯後吃水果
不少人喜歡飯後吃點水果,認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣,飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為,當食物進入胃部後,需要消化1-2個小時才能緩緩排出,飯後馬上吃水果,水果會被之前吃進的食物阻擋,而不能正常地消化。
飯後喝濃茶
茶葉中含有大量單寧酸,飯後喝濃茶,會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物,影響蛋白質的吸收;茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收,長期養成飯後喝濃茶的壞習慣,容易引發缺鐵性貧血;此外,飯後馬上喝茶,大量的水進入胃中,還會沖淡胃所分泌的消化液,從而影響胃對食物的消化工作。
sponsored ads |
|
sponsored ads |
飯後飲水
飯後馬上飲水會稀釋胃液,使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸,削弱了胃液的消化能力,容易引發胃腸道疾病。如果飯後喝的是汽水那對身體就更為不宜了,汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓,導致急性胃擴張。
飯後唱卡拉OK
剛吃飽後胃容量加大,血流量增加,此時唱歌會使隔膜下移,腹腔壓力增加,輕則引起消化不良,重則引發腸胃不適等其他症狀。
因此,最好在飯後1小時左右,食物正常消化後再去唱卡拉OK,或者乾脆先唱歌然後再去吃飯。
飯後開車
飯後由於消化的需要,血液大多集中到了胃部,大腦處於暫時缺血的狀態,這時開車容易導致操作失誤,發生車禍。
sponsored ads |
|
sponsored ads |
因此,飯後1小時再開車更安全。
飯後洗澡
民間有句俗話叫“飽洗澡餓剃頭”,這也是一種不正確的生活習慣。飯後洗澡,體表血流量就會增加,胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱,引起消化不良。
飯後放鬆皮帶
多人吃飯過量後感覺撐得慌,常常放鬆皮帶扣,這樣雖然肚子舒服了,但是會造成腹腔內壓的下降,逼迫胃部下垂。長此以往,就會患上真的胃下垂。
sponsored ads |
|
sponsored ads |
飯後“百步走”
飯後“百步走”,非但不能活“九十九”,還會因為運動量的增加,影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人,心臟功能減退、血管硬化,餐後散步多會出現血壓下降等現象。
熱門推薦
-
12170 觀看
-
6017 觀看
-
2380 觀看
-
-
6128 觀看
-
67762 觀看
-
1939 觀看
-
647 觀看
-
15895 觀看
-
201 觀看
-
3171 觀看
-
3669 觀看
-
489 觀看
-
565 觀看
-
2656 觀看
-
697 觀看
-
1268 觀看
-
2504 觀看
-
422 觀看
-
72581 觀看
-
467 觀看
-
20966 觀看
-
693 觀看
-
1106 觀看
-
477 觀看
-
1385 觀看
-
6319 觀看
-
35656 觀看
-
21779 觀看
-
622 觀看
-
8840 觀看
-
1430 觀看
-
9246 觀看
-
16426 觀看
-
3788 觀看
-
5224 觀看
-
895 觀看
-
712 觀看
-
3277 觀看
-
17254 觀看
-
6729 觀看
大家都在看
-
1190 觀看.
-
3509 觀看.
-
25065 觀看.
-
1030 觀看.
-
1167 觀看.
-
777 觀看.
-
1461 觀看.
-
199 觀看.
-
393 觀看.
-
789 觀看.
-
3142 觀看.
-
927 觀看.
-
1024 觀看.
-
570 觀看.
-
9839 觀看.
-
1118 觀看.
-
1635 觀看.
-
5144 觀看.
-
508 觀看.
-
2880 觀看.
這裡滾動定格