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准媽媽如何有效防範妊娠紋的困擾
 
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醜陋的妊娠紋估計是很多准媽媽的困擾之一，有的准媽媽在孕晚期出現，但對於一些不幸的准媽媽，孕中期， 妊娠紋就早己大駕光臨了。媽媽可謂是為數不多的幸運准媽媽，懷孕明亮倆兄弟，都是直到小朋友們出生了，也不知

　


准媽媽如何有效防範妊娠紋的困擾 觀看數：900 人

　

　　醜陋的妊娠紋估計是很多准媽媽的困擾之一，有的准媽媽在孕晚期出現，但對於一些不幸的准媽媽，孕中期， 妊娠紋就早己大駕光臨了。媽媽可謂是為數不多的幸運准媽媽，懷孕明亮倆兄弟，都是直到小朋友們出生了，也不知曉妊娠紋長在自己日漸隆起的大肚子上是什麼樣兒。媽媽個人認為，孕期沒有妊娠紋的困擾，這不但與個人膚質有關係，而且也是可以採取一些防範措施的。

　　【堅持運動】堅持運動為准媽媽帶來的好處，不僅僅是控制體重和增加順產的機率，而且還可以有效地使皮膚更富有彈性。富有彈性的皮膚，會減輕甚至消除由於拉伸而產生的妊娠紋。

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媽媽在懷孕期間，不僅堅持每天1-2小時的散步，而且每週還會參加1-2次瑜珈課程（“孕期瑜珈的六點好處和六條經驗分享”）。

　　【注意飲食】准媽媽體重增長過快，會導致腹剖迅速隆起，對皮膚過分的拉伸，也是出現妊娠紋的原因之一。因此准媽媽在孕期一定要注意控制飲食，用媽媽OB婦產科醫生的話說，不是少吃或讓自己受餓，而是如何吃、吃什麼的問題，關於孕期准媽媽的飲食建議，大家可以參見“美國婦產科醫生關於孕期飲食的建議”一文。

　　【浴後護膚】相信准媽媽們都有相同的體驗和經歷，如果想面部皮膚沒有皺紋且富有彈性，那麼一定要做好日常的清潔護膚工作，腹部皮膚亦是如此。記得懷孕哥哥之時，每晚浴後，一定會用准媽媽專用的妊娠紋霜；而懷孕弟弟之時，就忽略了這一步，其實也是因為第一次懷孕沒有妊娠紋的困擾，第二次一般來說就不會出現。

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　　【睡前按摩】准媽媽不僅要做好【浴後護膚】，而且睡前還要對腹部稍加按摩；這按摩不僅僅起到護膚和防範妊娠紋之功效，而且也是對胎寶寶的一種胎教（“由明明而談無時無處不在的胎教力量”）。媽媽在懷孕哥哥之時，這點做得還是非常到位的；而到了弟弟這兒，也是出於忙碌與大意，真的不記得有沒有做過按摩。

　　【用托腹帶】這一點是媽媽的很多朋友以及OB婦產科醫生建議的，使用准媽媽專用托腹帶，腹部重量分擔給托腹帶一部分的同時，也可以減緩因為腹部下垂而還來的皮膚過度拉伸。據說，使用托腹帶，准媽媽在孕晚期活動也可以更自如，估計也是重量分擔的效果吧！

　　媽媽最後語：以上只是媽媽的小小經驗之談，有自己的親身經歷，也有道聼塗説的經驗，如【用托腹帶】一項，雖說媽媽當時的OB婦產科醫生也建議過，但出於媽媽的懶惰與大意，托腹帶買了，但一直在抽屜裡睡大覺。媽媽沒有長可怕的妊娠紋，究竟是自己的膚質原因？還是以上這些小小經驗起了作用？至今也不是很清楚，也無從考究。

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