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房間無空調也能瞬間內降三度!居然只要一杯水,加入.....,五分鐘內變冷!這方法省錢又省力!
你是否正在飽受炎炎夏日沒有空調的折磨?這裡可以告訴你如何降低室溫,讓自己涼快下來。   讓自己涼快起來 睡得涼快。如果高溫讓你夜不能寐,就試試這幾種辦法: 在你的房間放一台電扇。把電扇的檔調低,可以讓你的整個房間始終有微風吹拂,沒準會有奇效。如果你不喜歡睡覺的時候有風直接吹到你身上,也可

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房間無空調也能瞬間內降三度!居然只要一杯水,加入.....,五分鐘內變冷!這方法省錢又省力!
 

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你是否正在飽受炎炎夏日沒有空調的折磨?這裡可以告訴你如何降低室溫,讓自己涼快下來。   讓自己涼快起來 睡得涼快。如果高溫讓你夜不能寐,就試試這幾種辦法: 在你的房間放一台電扇。把電扇的檔調低,可以讓你的整個房間始終有微風吹拂,沒準會有奇效。如果你不喜歡睡覺的時候有風直接吹到你身上,也可

 


房間無空調也能瞬間內降三度!居然只要一杯水,加入.....,五分鐘內變冷!這方法省錢又省力! 觀看數:66018 人

 

你是否正在飽受炎炎夏日沒有空調的折磨?這裡可以告訴你如何降低室溫,讓自己涼快下來。

讓自己涼快起來

  1. 睡得涼快。

    如果高溫讓你夜不能寐,就試試這幾種辦法:

    • 在你的房間放一台電扇。

      把電扇的檔調低,可以讓你的整個房間始終有微風吹拂,沒準會有奇效。

      如果你不喜歡睡覺的時候有風直接吹到你身上,也可以把電扇放在窗口,讓新鮮的空氣可以流通進來,這樣房間也會更加涼快。

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    • 上床睡覺之前,往冰箱冷凍室裡放一個小枕頭。

      在枕頭外面套幾層塑料袋,防止枕頭的布料結冰。

    • 白天的時候,將你的床上用品掛在整個房子裡最涼快的地方。

      早上一起床,就把你的枕頭被縟等等放到最涼快的地方,例如地下室或者陰涼處,將被子和床單掛起來,這樣每一面都能接觸到空氣。

      在睡覺之前,再將它們取下放回床上。

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    • 用綢緞面料的枕套,床單也儘量用緞子的。

      這類面料會讓你睡覺的時候感覺更加柔軟舒適,也更涼快。

    • 如果你醒來時覺得太熱,可以考慮蓋幾層被子合適。

      例如,如果溫度是26攝氏度,睡覺的時候可以不蓋被子;而23攝氏度的時候,蓋一層單子就可以;23度以下的話,蓋一層毯子,然後以此類推。

      同樣的,你也可以根據溫度選擇睡覺的時候穿不穿睡衣或睡褲。

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    • 深呼吸,然後想像一下自己自由自在的情形。

    • 如果條件允許,你也可以藉助沖涼或泡遊泳池降溫
    •  
  2. 調整飲食。

    吃什麼,喝什麼,都有可能幫助你降溫。



    • 在冰箱裡凍上足夠多的冰塊,要各種口味都有。

      再凍一包切成片的各色水果,如西瓜、菠蘿、檸檬等等。

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      這樣又解暑,又美味。

    • 用少量薄荷。

      薄荷可以讓皮膚更加清爽舒適,同時留下一絲清涼之意。

      試著用薄荷味或者有薄荷腦成分的產品給皮膚降溫。

      塗抹含有薄荷的潤膚露(不要塗在臉上和眼睛周圍),洗澡的時候用薄荷香皂,用薄荷型專用產品或薄荷粉泡腳等等。

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      此外這裡還有其他含有薄荷的配方供你選擇:
      • 薄荷葉做的糖
      • 西瓜薄荷酸奶
      • 薄荷茶
      • 愛爾蘭薄荷奶油巧克力飲料
      • 薄荷綠豆湯
      • 薄荷松露巧克力
      • 羅勒薄荷橙味香蒜沙司
      • 薄荷葉黑巧克力
      • 馬鈴薯薄荷醬
      • 綠豆薄荷三明治
    • 利用黃瓜。

      將冷藏或冷凍過的黃瓜切成薄片,然後在你的額頭中央貼一片,這樣在炎熱的天氣裡,或者在悶熱的車裡,你會感到不可思議的涼爽,而且見效特別快。

      一塊冰、一罐冷藏過的汽水,也可以起到相同的效果,不過說起來,涼性的黃瓜更能讓你的眼部倍覺清爽。

給房子降溫

  1. 做一台自製空調。

    在電扇跟前放一個金屬碗,裡面盛上撒了鹽的冰,然後讓電扇把風吹過冰塊表面。

    或者,用一兩個一升瓶,裝上70%的水、10%的鹽,留出20%的空氣(鹽會讓凍過的水的空氣溫度更低),然後冷凍,接著把它們放到一個大碗裡(為的是留住滴下來的水)。

    擺好一台電扇,對著水吹風。

    當瓶中的鹽冰融化的時候,周圍的空氣就會降溫,電扇則會把涼空氣吹向你。

    瓶子裡的水和鹽可以每天重新冷凍,反覆使用。



    • 你也可以打開抽油煙機上的排氣扇,或者打開煙道。

      這些裝置同樣會在夜晚把熱空氣排出房間,將涼空氣帶入室內。

  2. 關閉熱源。

    不要用爐子和烤箱加熱食物。

    吃冷餐,或者用微波爐。

    白熾燈泡也會製造熱量,最好用節能燈或者二極體。

    不用的時候關掉檯燈和電腦。

    此外,最好把電視也關了,因為電視會散發出大量熱量,一些插入式電源也會產生很多熱量。



  3. 避免產生蒸汽。

    白天的時候,不要洗熱水澡,也不要用熱水洗碗、洗衣服、做飯,直到天黑之後再用熱水。

    要確保你的鍋蓋都是能蓋緊的,烤箱門上的襯墊也和烤箱貼合,洗衣機和洗碗機也都沒有變形、破損的情況。



  4. 調整抽油煙機照明燈。

    如果你的爐子上方配有照明燈,要確保照明燈設置合理,不要調得太亮,不然會產生過多的熱量。



  5. 在任何錶面呈絨狀的物品上覆蓋上白色的、質地柔軟的布料。

    例如,你可以在燈芯絨枕頭上套上白色緞子做的枕頭套,或者在羊毛面料的沙發上蓋上亞麻的沙發罩,也可以在傢具表面直接罩上白色床單。

    淺色面料可以反射熱量,而不是吸收熱量,而柔滑的質地,則會給人涼爽的感覺。



  6. 屋頂採用淺色材料。

    如果有條件,選用淺色的屋頂材料,這樣同樣可以起到反射眼光,而不是吸收熱量的效果。

  7. 給你的住所來一次隔熱工程。

    居住的房屋如果牆壁和閣樓隔熱做得好,其實可以在炎熱的夏季也將高溫拒之門外。

    把你的家想像成一個巨大的泡沫塑料冷卻裝置吧。

    有多重隔熱方法可供選擇,有的材料可以很方便地注入你的牆壁中。

    此外,有時候政府還會出資支持,幫你減少改善材料的相關費用。



  8. 安裝全屋排風扇。

    這種排風扇可以把熱空氣擠入閣樓,然後可以通過閣樓上的窗戶排出。

    要讓你的房子涼快下來,就打開通往地下室的門,然後確保這扇門和大門之間的所有門都打開。

    在晚上把這扇門和一樓的窗戶都打開,可以給整個屋子降溫。

    不過,要確保你的閣樓有足夠的排風口,不然的話閣樓無法承受這麼多熱量。

  9. 打造閣樓排風口。

    涼快的閣樓給整座房子帶來的降溫效果是叫人意想不到的。



    Thai_House_Attic_Vent.JPG
  10. 安一個可以上鎖的外門,讓空氣流通。

    這扇門可以是紗窗門,也可以是鐵門或者百葉窗式的門。

    這樣可以讓風吹進來的同時,仍然保證隱私。

    在上鎖的同時留出幾寸縫隙的窗戶,不論新式還是老式的也都有。

    這樣你就可以在晚間既讓屋子涼爽,又不用擔心因此引起安全問題了。

 

小提示

  • 不要沒人的時候,在封閉的屋內讓電扇一直開著(除非是閣樓風扇)。

    電扇本身不能讓屋裡的氣溫降下來,事實上,反倒會升高室內的溫度。

    電扇的發動機會產生熱量,甚至連空氣流動本身也會由於摩擦產生不少的熱量。

    而你在的時候電扇之所以讓你感到更加涼快,是因為皮膚表面的自然產生的液體蒸發,所以只有人在的時候,電扇才會起到讓人涼快的作用。

    所以還是省省電,沒人的時候把電扇關了吧。

  • 如果什麼都沒用,就去商場、圖書館、教堂、電影院之類有空調的公共場所。

  • 在電扇跟前放一杯冰塊,然後站在電扇面前,這樣涼風就會吹向你。

  • 弄一個藤或竹編織的睡墊。

    竹墊子很光滑,而且比你的身體更涼。

  • 清晨和晚上通常比較涼快,可以出去散步、跑步、遠足、騎自行車、料理花園和院子等等。

  • 如果車庫位於起居用生活區的下層,就先把車輛停在室外散熱,然後再開進車庫。

  • 將裝滿水的瓶子冷凍一下,在拿在身邊,可以喝裡面的冰水,也可以把瓶子直接放在皮膚上降溫。

  • 脫掉鞋襪,尤其是在濕度較高的日子裡。

    穿著鞋和襪子會讓腳更容易出汗,也會讓體溫升高(更不用說腳臭的問題了)。

    所以這時候能光著腳就光著。

  • 在脖子上放一個冰塊(真的可以很快讓你涼快下來)。

  • 將一塊冷凍過的法蘭絨或者布放在後頸上。

  • 在熱浪襲來之際,許多城鎮都會在臨近的學校、社區中心開放有空調的「解暑中心」,讓人們更方便降溫解暑。

    如果你沒有空調,可以給當地有關部門打電話,詢問類似的中心,尤其是如果你年事已高,又有身體問題,更應該如此。

 
許多時候,白天的高溫往往會和下午的雷陣雨聯繫在一起,準備好面對此類天氣突變。

  • 如果你經歷了類似中暑和脫水這樣的癥狀,打120急救電話,或者找急診人員尋求專業幫助。

    體溫達到40攝氏度就會有生命危險,而如果高達45度,就是致命的了。

  • 雖然對於健康的正常人而言很少見,水攝入過多對於有心臟、肺、或者腎臟問題的人而言,仍然有可能發生問題。

    如果你有嚴重的健康問題,要注意飲水量,因為你的腎臟可能無法有效排出多餘的水。

  • 過高的溫度有可能導致中暑甚至致人死亡。

  • 嬰幼兒、兒童、孕婦,以及老人,都更容易受到高溫威脅。

    要確保留意、照顧好此類家庭人員、同事,以及鄰居。

    此外,上了年紀,你的身體也自我調節體溫的能力也會不如以前(即使你的身體狀況保持得很好),同時你的皮膚出汗的能力也會下降。

    這時候就要注意了,看看能否有機會在空調房裡稍事放鬆。

  • 乾旱的時候,高溫就會讓人加倍難受。

    如果你所在的地區限製用水,那麼採用上述降溫方法中消耗水量較大的辦法時,就要先考慮考慮了。

 

 

 


 
 
   

 

 


 

 

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