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有這三個壞習慣，難怪頸椎一直好不了，醫生都無奈了！！
 
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現代社會隨著生活節奏的加快頸椎病便成為了高發疾病之一頸椎病主要是因為不良坐姿缺乏運動不良生活習慣...

　


有這三個壞習慣，難怪頸椎一直好不了，醫生都無奈了！！ 觀看數：605 人

　

現代社會，隨著生活節奏的加快，頸椎病便成為了高發疾病之一。頸椎病主要是因為不良坐姿、缺乏運動、不良生活習慣等因素所致。而且據有關部門調查，長期伏案工作的人頸椎病發病機率大約是非低頭工作人群的五倍。又由於長期的慢性勞損，頸椎病的發病年齡大大的提前，並且成為名副其實的白領職業病，甚至有些學生也會患上頸椎病！

(source: toutiao)

最讓人擔心的是頸椎對人體的重要性：其下接軀幹，上承頭顱，既是人脊椎中每天活動最多的部位，也是人神經中樞最重要的部位，更是人心腦血管的必經之路。一旦頸椎發生故障，後果是非常嚴重的。

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所以，如何預防頸椎病和治癒頸椎病成為了重中之重。而想要預防和治療，那就先來了解一下頸椎病的起因：1、勞損，長期使頭頸部處於單一姿勢位置，如長時間低頭，就易發生頸椎病，尤其是學生和廣大白領更要注意;

2、不良的姿勢使頸椎側彎，側方受力失衡，使關節加速退變，如躺在床上看電視、看書、高枕、睡覺姿勢不當等，尤其是車上睡覺，人在睡著時肌肉保護作用差，剎車時易出現頸部損傷;

(source: toutiao)

3、還有慢性感染，主要是咽喉炎，其次是齲齒、牙周炎、中耳炎等等，起原因是因為這些病離頸椎比較近，容易使頸椎感染。尤其是患了頸椎病的人，還會因為這些病加重頸椎病病情!

要怎麼預防頸椎病呢? 首先，就跟做眼保健操一樣，每坐一個小時左右，就應該起身，多走動走動，前後左右逆時針順時針地扭扭頭。每次堅持5到7分鐘，動作輕一點、慢一點。不要太快，太快反而會加快頸椎病的發生! 再者，日常生活中應保持頭頸處於正確的姿勢，不要偏頭斜視，看書、操作電腦時要正面直視，保持人體脊柱的正直。

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睡覺的時候要選擇合適的枕頭，既不能太高也不能太低，一般10釐米左右就可以。也不要躺著看書、看電視。

(source: toutiao)

最後，請做一個試驗：將頭輕輕後仰，然後盡力向左轉，再向右轉，如果有找到痠疼、僵硬的感覺，那就離患上頸椎病不遠了。亡羊補牢，為時未晚，與其等到頸椎受傷，再去接受長而又期繁瑣的治療，還不如未雨綢繆，主動地出擊，讓頸椎受到精心照顧，不發生任何事故。

參考來源

文章來源: http://ezp9.com/p124716.asp
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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