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黃瓜是夏季果蔬的「王牌」！6個優點值得誇贊
 
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黃瓜是生活中非常多見營養豐富又健康的一種蔬菜可以達到很多的好處比如美容養顏抗衰老等等當然黃瓜的好...

　


黃瓜是夏季果蔬的「王牌」！6個優點值得誇贊 觀看數：304 人

　

黃瓜是生活中非常多見營養豐富又健康的一種蔬菜，可以達到很多的好處，比如美容養顏抗衰老等等，當然黃瓜的好處還有一些其他方面，不過黃瓜好處雖然多，但是也有一些禁忌需要了解。

黃瓜的好處可不少

1、抗衰老

黃瓜當中含有豐富的維生素e，這種維生素可以達到保護細胞膜的抗氧化效果，因此在對抗衰老方面有很大作用，而且黃瓜當中還含有黃瓜酶，在預防衰老方面也有很大功效。

2、減肥瘦身

黃瓜是很多減肥人群菜單上的一種食物，因為黃瓜當中含有丙醇二酸，可以很好的抑製糖類轉變成脂肪，而且可以減少脂肪在人體內不斷的堆積，從而可以達到減肥瘦身的效果。

3、美容

黃瓜有一定的保濕功效，這就是為何很多人會選擇用黃瓜來當面膜敷。

4、安神

吃黃瓜可以達到改善人體大腦跟神經系統的功能，因此可以幫助達到安神健腦的效果，這是因為黃瓜當中的維生素B1對大腦的成長發育是非常有利的，因此適當吃黃瓜可以達到改善大腦的效果。

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5、降血糖

黃瓜的含糖量是非常低的，首先吃黃瓜不會長泡，因此黃瓜是非常適合糖尿病的一種食物，而且黃瓜當中還含有葡萄糖甙以及果糖等等，這些物質也都不會參加糖代謝，因此糖尿病人可以適當多吃一些黃瓜，不僅不會讓血糖升高，還可以達到降血糖的效果。

6、防治酒精中毒

黃瓜當中包含很多的營養成分，比如氨基酸、精氨酸以及谷氨醯胺等等，這些物質對肝臟疾病非常有利，尤其是對那些患酒精性肝硬化的患者非常有利，可以幫助預防酒精中毒。

吃黃瓜禁忌不可不知

——體虛體寒者要少吃

黃瓜本身就屬於涼性蔬菜，因此如果存在脾胃虛寒的現象，或者久病初愈的人群一定要少吃，否則很容易出現腹痛腹瀉的癥狀。

——呼吸系統存在疾病的人群少吃

有呼吸慢性疾病的人群，尤其是老年患者一定要少吃，否則很可能導致肺寒咳嗽。

——黃瓜不適合高熱煮食

黃瓜生吃效果是最好的，如果高溫加熱的話很有可能讓營養物質丟失。

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參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/238831351_178984
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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