|
|
椰子水隱藏的7大功效「可以救命!只分享一次」趕快收藏啊! 觀看數:1108 人
南方的一些朋友都喜歡喝椰子水,我們只知道椰子水味道甜美可口,那麼你知道嗎,椰子水實際上對身體的好處還是非常多的呢?椰子水隱藏的7大功效【可以救命!只分享一次】趕快收藏啊!
夏天是椰子的盛產期,尤其烈日當頭,很多人喜歡來一杯椰子水,既清涼降火、解渴又天然無負擔。椰子水除了飽含水份外,更包含滿滿的營養素和電解質,不只能美化皮膚、滋潤秀髮,甚至還能緩解壓力、防止腎結石等,好處數不完!
近年大家對椰子的追捧有增無減,將之視為超級食物,除了愛用椰子油護膚、美顏兼減肥外,就連天然椰子水都被視為運動時的最佳飲料。
椰子可說是整顆都有用處,除了料理常用的椰子油與椰奶,椰子水更是許多人喜歡的飲料。不過還是要提醒,再好的食品、飲料都要適量食用。
...
我和大家解構一下椰子水還有什麼好處...
1. 適合短時間運動飲用
天然椰子水內含豐富的維他命及礦物質,加上並沒有任何添加
糖分,而其礦物質,如鉀、鈣、鈉、鎂等,則有助補充身體所需的電解質,短時間若1小時的運動後,以椰子水取代水是不錯的選擇。
sponsored ads |
sponsored ads |
2. 消暑解渴
椰子水清甜美味,具有生津解渴的功能,深受亞熱帶地區歡迎;而香港的夏天氣溫度動輒就30幾度,不想喝可樂、檸檬茶等高糖分又有人工色素的飲品,一口清涼的椰子水,定助你健康暑氣。
3. 減肥恩物
天然椰子水屬於低糖、低鈉、低卡路裡,沒有脂肪的健康飲品,對減肥人士而言,是繼水、茶之後,不錯的選擇,味道清甜之餘,同時預防身體吸收過多糖分,絕對是減肥者的恩物。雖然椰子水糖分偏低,但過分飲用,亦會致肥。
sponsored ads |
sponsored ads |
4. 利尿
椰子水是天然的利尿劑,飲用後可增加排尿量,稀釋尿液濃度,有助預防膀胱炎、腎石等。
5. 改善便秘
椰子水內含有豐富酵素,例如澱粉糖化酵素等,有助腸道蠕動,改善便秘問題。
6. 護髮
大家都知道椰子油具有護髮的功效,不過夏天使用,未免太「立」,若然如此不妨改以椰子水代替,將之塗於頭髮,同樣有防止斷髮、乾旱及開叉的作用。
7. 解宿
椰子水含有5種與人體血液相同的電解質,不但能夠補充身體所需要的電解質,同時加速新陳代謝,將酒精排走,紓緩頭痛,是一不錯的解酒良藥。