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晚上經常失眠多夢？奶奶教我這一招，讓你一覺睡到大天亮！試看看
 
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偶爾失眠不是病，失眠症判斷有標準"一句話簡單概括出失眠症是一種病，既然是一種病，它就有...

　


晚上經常失眠多夢？奶奶教我這一招，讓你一覺睡到大天亮！試看看 觀看數：948 人

　

偶爾失眠不是病，失眠症判斷有標準"一句話簡單概括出失眠症是一種病，既然是一種病，它就有判斷的標準。

那麼失眠症的判斷標準又是什麼呢?在生活中，很多人認為失眠並不是嚴重疾病，它只是一種症狀表現，其實這種想法是錯誤的，失眠是一種病症的表現，如果長期得不到治療，那麼會誘發其他併發症，對身心健康造成很大的危害。

  

偶爾失眠不是病 失眠症判斷有標準: 

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一、夜間失眠，主要可以分為難以入睡、睡眠深度不夠、容易醒來、夢多、或者是睡眠品質很差等。

  

二、第一條所說的失眠症狀，如果每週至少三次以上或者三次，時間大概持續30天左右時就可定為失眠症。

  

三、失眠症白天有明顯的不適感，比如神疲乏力，頭昏頭脹，口幹口苦，心慌心煩等，已經影響到了工作生活或學習，那麼就可以完全判斷為失眠症了。

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以上三點就是失眠症判斷的標準，有失眠現象的朋友可以先自行判斷一下自己是否患有失眠症，當然有疑問還是去醫院進行詳細診斷比較好。

  

失眠的表現 

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1、入睡困難; 

2、不能熟睡; 

3、早醒、醒後無法再入睡; 

4、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢; 

5、睡過之後精力沒有恢復; 

6、發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復。

 

7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感。

 

8、很多失眠的人喜歡胡思亂想。

  

失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂。

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按臨床表現分類:睡眠潛入期:入睡時間超過30分鐘;睡眠維持:夜間覺醒次數超過2次或淩晨早醒;睡眠品質:多惡夢;總的睡眠時間少於6小時;日間殘留效應:次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

 

今天介紹一個偏方給你，讓你一覺睡到大天亮。

 

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紅棗和大蒜放一起泡水喝，解決了許多人失眠多夢的煩惱，趕緊試試 紅棗有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽的功效，女性朋友吃了有補血的功效，而大蒜一直是廚房裡的一種佐料，今天小編要跟大家分享的是紅棗和大蒜混在一起，它們有什麼功效呢？接下來一起看看吧。

 

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首先剝幾瓣大蒜，將它切碎。

再准備好一個杯子， 

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然後把切好的大蒜裝進杯子中，加入幾顆掰開的紅棗。

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接著加入少許的蜂蜜。

 

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倒入適量的溫開水，將它們攪拌均勻。

 

現在由於工作壓力大，導致許多人晚上失眠多夢的症狀，每天晚上用紅棗、大蒜、蜂蜜泡水喝，堅持3-4天，就能改善你失眠多夢的症狀，讓你一覺睡到大天亮，效果特別的好，工作壓力大的朋友，趕緊試試吧。
 

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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