7 種最強「宿便」殺手，讓你一夜排毒瘦身！肚子腰圍 3 天小一吋 | Love分享

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7 種最強「宿便」殺手，讓你一夜排毒瘦身！肚子腰圍 3 天小一吋

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7 種最強「宿便」殺手，讓你一夜排毒瘦身！肚子腰圍 3 天小一吋觀看數：431 人

7 種最強「宿便」殺手，讓你一夜排毒瘦身！肚子腰圍 3 天小一吋

　

7 種最強「宿便」殺手，讓你一夜排毒瘦身！肚子腰圍 3 天小一吋 觀看數：431 人

　

一出現便秘，不少人馬上就開始猛吃粗纖維的食物，指望能馬上緩解，其實不然，便秘闡明你最近的膳食不平衡了，所以，出現便秘首先要調整膳食結構，雞鴨魚肉、蔬菜水果、粗糧細糧，都要吃點。在此基礎上，適當用一些口口相傳的方法，像喝蜂蜜水、吃酸奶等輔佐緩解。

　

　

　

　

　

　

　

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