膝關節骨性關節炎並非只能換關節！看看中醫如何護膝保膝！

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膝關節骨性關節炎並非只能換關節！看看中醫如何護膝保膝！觀看數：1471 人

關於膝關節健康的小常識！。有困擾的人千萬別錯過！。趕緊告訴家中的長輩保養的祕訣！

膝關節骨性關節炎並非只能換關節！看看中醫如何護膝保膝！ 觀看數：1471 人

膝關節骨性關節炎是老年人常見的骨科疾病，主要症狀是疼痛、腫脹、活動不利，嚴重者出現膝關節畸形。隨著外科手術技術和器械工藝的改進，膝關節骨性關節炎“換關節”治療越來越被人們熟知。
所謂“換關節”就是人工膝關節表面置換術，目前確實是成熟有效的手術，可有效的緩解疼痛和恢復功能。

但是缺點同樣明顯：雖然製造工藝提高了，但人工關節畢竟是金屬假體，置入人體屬於異物，有排異反應可能；人工關節假體有使用年限，人工關節置換可能存在多次手術；人體膝關節自身結構非常複雜，人工關節不能完全恢復正常膝關節結構。

因此近幾年誕生了“保膝”手術治療，包括“單髁置換術”“脛骨高位截骨術”等一系列手術方式，因具備手術出血少、保留了部分膝關節結構、術後可獲得正常的膝關節功能等優勢而備受推崇。

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但“保膝”手術也是手術，很多膝關節骨性關節炎病人病情較輕不需要手術，還有部分病人不願意手術，這時就可以發揮中醫“護膝”理論的優勢，既融入了中醫整體觀念，又體現了未病先防的“治未病”思想，具體包括：

動靜結合許多老年人被診斷為骨性關節炎後不敢活動，認為關節要省著用。膝關節骨性關節炎是一種退行性疾病，平常要注意保護膝蓋，但也要鍛鍊，要動靜結合。

“動”即鍛鍊，正確的鍛鍊方式很重要，可以選擇對膝關節無損傷或損傷很小的活動，如走路、游泳等。“靜”一是要注意休息，活動不能過度。二是指有些傷害膝關節的動作不能做，如爬樓、爬山、深蹲等。

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動靜結合就是要講究鍛鍊方式，進行正確的鍛鍊，不能過度勞累。

循序漸進

老年人鍛鍊一定要注意活動量，尤其是膝關節骨性關節炎病人。本身膝關節有問題，鍛鍊強度一定要適當，從小運動量開始，身體適應後再逐漸增加。否則鍛鍊過猛會引發膝關節滑膜炎等。
拍打通絡膝關節骨性關節炎屬於中醫“膝痺”範疇，經絡不通是其發病機制之一。

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可以通過拍打手法以疏通經絡，達到防病治病的目的。

手法要點是以空心掌使用一定力度反覆拍打膝關節的前側、內外側和後側。膝關節前側拍打是疏通脾經和胃經，外側是疏通膽經，內側是疏通肝經和腎經，後側是疏通膀胱經。

養生功法

養生功法是中醫養生的特色，包括太極拳、五禽戲、易筋經、八段錦、站樁功等，動作舒緩，老少皆宜，尤其適合老年人。其中太極拳和站樁功都可以強化下肢肌肉力量，增強對膝關節的控制，提高膝關節穩定性，從而緩解疼痛，延緩病情進展。

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現代醫學則認為情緒會影響人的呼吸和姿勢體態，長期的呼吸和體態變化會對全身產生影響，其中包括膝關節。所以要維持良好的心態，樂觀向上，保持“正能量”。
中醫“護膝”是一個理念，是以整體觀念為基礎，辯證地看待膝關節損傷問題，主要針對早期病人和中晚期不願手術的病人，治療效果好，費用低。另外，日常也要重視膝關節的科學使用，不要等到年齡大了，膝關節出問題了，才想起要護膝、要換關節，要從日常做起，遠離膝關節疾病。

Reference:

文章來源: https://gogonews.cc/article/2329824.html