首頁
每天按摩這個穴道20分鐘，幫助新陳代謝消水腫！
 
Love分享

觀看數：7105 人

穴位按摩減肥方法：根據情況搭配穴位1、肚臍周圍的穴位有氣海(臍中下2橫指)、大巨(在下腹部，當臍中下2吋，...

　


每天按摩這個穴道20分鐘，幫助新陳代謝消水腫！ 觀看數：7105 人

　

穴位按摩減肥方法：根據情況搭配穴位

1、肚臍周圍的穴位有氣海(臍中下2橫指)、大巨(在下腹部，當臍中下2吋，距前正中線2吋)、關元(臍下4橫指)、天樞(肚臍向左右3指寬處)等。

2、每個穴位通過10～20次按壓，可以促進新陳代謝、降低食慾，調節內分泌，改善腹脹、水腫、預防小腹突出等。

3、通過按摩頭部的下關(面部耳前方，顴弓與下頜切跡所形成的凹陷中，張口時隆起)、頰車(下頜角前上方約1橫指，按之凹陷處，咀嚼時咬肌隆起最高點處)等穴位，可以舒筋活絡，促進血液循環，還有美化臉部肌膚的功效。

4、按壓腿部及足部的足三里(外膝眼下4橫指，距脛骨前嵴1橫指，脛骨前肌上)、三陰焦(內踝尖直上4橫指，脛骨後緣)等穴位，有加速腿部血液循環、增加胃腸蠕動、消除腿部贅肉等作用。

方向：從大腿根開始向下刮，只有這一個方向，不能像搓澡一樣來回的刮哦! 

順序： (1)伏兔 (2)血海 (3)足三里 (4)風市 (5)承扶 (6)三陰交 (7)懸鐘(8)委中 (9)承山一個一個穴位的刮，按照穴位順序從上向下刮，要快速用力，直到刮出紅紅的條痕。

sponsored ads
sponsored ads


一個穴位刮完50-100下後(沒時間至少刮20下)再換下一個穴位。穴位都是對稱的，也就是說同一個穴位，左右腿都刮完後，再戰下一個穴位。有網友說看上圖也抓不準穴道位置，那就大面積的刮，刮到了就可以了。

  

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
每天按摩這個穴道20分鐘，幫助新陳代謝消水腫！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理