毒五月是排毒的最佳時機，一天半小時，清毒效果好的讓你不敢想像
中醫認為冬季閉藏，很多毒素和廢物都堆積在體內。這些在體內會影響健康的物質或是新陳代謝的廢物，破壞了細胞、新陳代謝及器官的正常運作。而農曆五月是外邪很厲害的日子，是多病多災的一個月份，所以一定要好好給你的身體排毒！
當出現以下這5種情況就說明你的身體的毒素太多了：
1、便秘
腸道擔負了人體大部分的排毒任務，如果腸道「有毒」了，一定會引發消化系統的症狀，上部可能會出現噁心、反胃等症狀，下部可能出現便秘等症狀。此外，也可引起色斑等皮膚的病變。
2、經常感冒
肺是人體的呼吸器官，也是最易堆積毒素的器官。
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如果肺臟「有毒」了，會出現咽干疼痛、咳嗽、經常感冒。咽炎長期不好，其實是有肺熱。
3、情緒不穩定
肝有很多功能，比如疏泄、藏血，如果肝「有毒」了，也就提示肝的功能會受到影響，出現頭暈頭痛、眼乾目赤、耳鳴、口苦等症狀。另外，也易疲勞、情緒不穩定，甚至影響消化。
4、易疲勞
腎臟是人體的重要排泄器官，其主要功能是過濾形成尿並排出代謝廢物，調節體內的電解質和酸鹼平衡。
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如果肝「有毒」了，出現水腫、容易疲倦。
5、皮膚疾病
皮膚問題其實是內在臟腑問題的外在表現。濕疹、皮炎、銀屑病等皮膚病是體內有熱毒造成的，春夏季經常復發。比如有些人平時不愛吃蔬菜、水果，總愛吃油炸食品、作息不規律，這些不良生活習慣都會使皮膚排毒不暢，導致皮膚疾病。
怎麼排毒？
除了生活上注意按時睡覺、飲食不貪涼、不出大汗，還有一種很好的方法——艾灸。
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艾葉用於治病已有2000多年的歷史。古語有「家有三年艾，郎中不用來」的至高評價，孟子曰：「七年之病，求三年之艾」，可見艾葉的藥用價值。端午的艾，溫熱能力最佳，將它製成艾絨，靠近身體部位時，散發出暖暖的溫度，刺激穴位，加速局部的血液循環，驅散在身體內的寒濕。
《本草綱目》中記載艾葉：苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，以之灸火，能透諸經而除百病。這就說明艾能灸治百病，強壯元陽，溫通經脈，驅風散寒，舒筋活絡。
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艾灸以艾草作為主要原材料，艾草性溫，艾灸通過經絡給身體輸送正氣，祛除體內的邪氣，而邪氣盤踞身體日久，「占山為王」怎麼會乖乖就範。正氣的「先頭部隊」，循經傳導，最先抵達邪氣的總據點，與正邪交戰，此時邪氣旺盛，正氣不足，身體當然會有各種不適反應。而長期堅持艾灸，給身體補充源源不斷的正氣，正大過邪氣的時候，邪氣就會排出體外，體內「正氣凜然」，經絡暢通，臟腑陰陽平衡，邪氣再也不能輕易進入體內，自然體態安康。
怎麼艾灸？
艾灸是中醫流傳已久的一種養生治病方法，早在春秋戰國之際，人們就已經用艾草來作為針灸的必要工序了。就是用燃燒的艾草在人體的穴位上熨、灼，使熱量通過穴位進入經絡，達到疏通經絡、祛寒療疾、養身保健的作用。
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艾灸法簡單易學，自己在家就可以操作，是一種非常好的養生保健方法。點燃艾條一端，燃端距穴位或局部2~4厘米處熏灸，使局部皮膚溫熱潮紅，以無燒灼感為度，每個穴位灸10～15分鐘。一周頻率不3-4次，每次灸2-3處為宜。這款無煙家用艾灸條，點燃後灰白的艾煙白而不嗆，火力通透、溫而不燥。艾條燃燒完，艾灰呈灰白色；不易掉落，好清理。
端午後的排毒灸，建議從太陽經和肺經上的穴位入手，幫助陽氣貫透、邪氣外排，可選肺俞穴、脾俞穴、小腸俞穴、太淵穴等，也可多灸大椎穴、命門穴、關元穴、太沖穴（有高血壓者更宜選）等。
排毒的最佳時間？
《黃帝內經》提出「春夏養陽、秋冬養陰」。人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生於春，旺於夏，收於秋，而藏於冬。三伏天是一年中最炎熱的時期，也是人體陽氣最為旺盛的時候，三伏時節人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開；艾草為純陽性，在陽氣最旺盛之時艾灸，將雙重陽氣作用於體內滲入經絡，通過經絡的氣血直達病所，最大限度地以熱治寒、溫經通絡、行氣活血、祛寒逐濕、鼓舞陽氣等。
特別是端午九毒日，也就是5月30-6月1日；6月9日-6月11日和6月19日-6月21日，這9天是一年中最毒的時候，不過同時這也是排毒的最佳時機，這個時候艾灸會起到事半功倍的效果。
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