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都白喝了，原來枸杞泡水要加一物，功效才神奇
 
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都白喝了，原來枸杞泡水要加一物，功效才神奇夏天很多人都喜歡泡枸杞水，對身體健康有好處，殊不知，枸杞泡水要加上這幾樣東西，營養互補中和，才能功效倍增。

　


都白喝了，原來枸杞泡水要加一物，功效才神奇 觀看數：696 人

　

都白喝了，原來枸杞泡水要加一物，功效才神奇

夏天很多人都喜歡泡枸杞水，對身體健康有好處，殊不知，枸杞泡水要加上這幾樣東西，營養互補中和，才能功效倍增。

龍眼枸杞水

龍眼又叫桂圓，有「果中神品」之稱，能補心安神治失眠，常食有滋補養血、潤膚美容、延年益壽的功效。

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做法：

1、取枸杞、龍眼肉各20克，蜂蜜20克；

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2、將食材用水清洗乾淨，放入小碗里加蜂蜜及適量涼開水；

2、入蒸籠蒸20分鐘即可食用。

枸杞雞蛋羹

雞蛋的好處大家都知道，含有大量維生素、礦物質及有高生物價值的蛋白質，中老年人多吃枸杞雞蛋羹，可強身健體，延緩視力衰退，防止老花眼。

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做法：

1、枸杞20克，2個生雞蛋；

2、枸杞洗凈放入碗中，並將生雞蛋打入碗中，攪拌均勻；

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放入電飯煲蒸熟即可食用。

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紅棗枸杞水

紅棗枸杞水是著名的女性滋補神器，能補氣養血、美容養顏，使面色紅潤有光澤，女人喝紅棗枸杞水對睡眠好，能喝出好氣色，改善體虛等等。

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做法：

1、枸杞8克，大棗10克；

2、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，倒在盤子裡等待涼透；

3、把晾好的棗和枸杞一起放入茶壺，加入適量冰糖及熱水；

4、浸泡5分鐘左右即可食用。

朋友們有什麼枸杞泡水的搭配良方，也可以一起分享哦。

男性補腎吃這些食物狠給力！

男人腎虛怎麼辦?當然是補啦。男人腎虛怎麼補呢?當然是食療啦。

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你們對腎虛食療方法了解嗎?不了解沒關係，下面就和大家一起分享下男人腎虛食療補腎的食物。讓男人健康補腎，在另一半面前賺足面子！

1、白果蓮子粥

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原料：白果10枚，蓮子50克做法：蓮子加水煮熟，加入炒熟白果（去殼）共煮粥。

功效：補腎固精。 2、田雞粥

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原料：白米150克，田雞300克，精鹽、芫荽、蔥、薑、芡粉各適量

功效：補虛強精，退熱，益氣。

3、枸杞羊腎粥

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原料：羊腎兩對、羊肉500克、枸杞葉500克、粳米250克、蔥白、清水

做法：羊腎兩對去臊腺筋膜，切細丁，羊肉500克切丁，枸杞葉500克裝人紗布袋中，粳米250克，加蔥白、清水適量，一同放入沙鍋中熬粥至肉爛米爛即成。

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功效：取其補腎填精之功效，適用於腎精衰敗、腰脊疼痛、男子功能減退等症。

4、魚膠糯米粥

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原料：魚膠30克，糯米50克，麻油、精鹽、味精各適量

做法：將魚膠與淘洗乾淨的糯米同時入鍋，加水500克，用大火燒沸後轉用小火熬煮成稀粥，加入適量的麻油、精鹽、味精等調味即成。

功效：補中益氣，養血，補腎益精。用於婦女脾腎虛弱。腰酸，白帶過多等症。

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