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六個瘦大腿動作，每天5分鐘，十天擺脫「蘿蔔腿」的稱號！
 
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知道美腿的標準是什麼嗎？看下圖，是醬紫的：五處併攏，四處空隙的腿。

　


六個瘦大腿動作，每天5分鐘，十天擺脫「蘿蔔腿」的稱號！ 觀看數：680 人

　

知道美腿的標準是什麼嗎？看下圖，是醬紫的：五處併攏，四處空隙的腿。

美腿最大的優勢，就是穿衣搭配可以迎合各種樣式

不信看看符合美腿標準的「花帥」小宋佳，是如何憑藉自己超高的時尚嗅覺展現出屬於自己的獨特魅力。酷帥

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小絲襪一穿，性感也不在話下

擁有一雙纖細挺拔的小鳥腿，是每個MM的願望吧！

你的大小腿是不是已經被別人套上「大象腿」和「蘿蔔腿」的稱號了呢？

大腿贅肉就像鼻涕蟲般那麼可惡難纏。不過，想要治它也並非難事。小編為了滿足大家想瘦腿的願望，小編給童鞋們推薦六個瘦腿動作。

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每個動作15-20次，每次做2組！只要十天就能看到成效哦，童鞋們趕緊練起來~

動作一：雙手掐腰，同時雙腿做弓字步

動作二：雙手抱頭，同時雙腿做蹬自行車式

動作三：身體側卧，一手支撐，一手抱頭，屈膝

動作四：身體側卧，一手支撐，一手抱頭，做大幅度誇腿運動

動作五：雙手掐腰，同時雙腿輪流側翹，注意保持上半身直立

動作六：仰卧屈膝，呈橋式，雙腳靠近臀部踩在地上，雙臂緊貼地面，抬起左腿與地面垂直，抬起臀部

想瘦腿的朋友們，只要你們記得按照這些瘦大腿最有效方法每天堅持，更瘦更美的你就在前方！

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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