首頁
當你的脊髓神經係統受壓迫便容易病變！這個「動作」就能幫你矯正，你還不學起來嗎？
 
Love分享

觀看數：11346 人

站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間坐在電腦前都會造成我們脊椎歪曲不直，脊椎一旦彎曲歪斜，很多毛病會跟著來，所以...

　


當你的脊髓神經係統受壓迫便容易病變！這個「動作」就能幫你矯正，你還不學起來嗎？ 觀看數：11346 人

　
站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間坐在電腦前都會造成我們脊椎歪曲不直，脊椎一旦彎曲歪斜，很多毛病會跟著來，所以可以常常做滾背的動作，可以矯正脊椎，每天勤快108 下（來回一次算一下），不用快慢慢作，矯正脊椎自己來！地上要舖墊子以免傷到，別在沙發或彈簧床上滾。
 

滾背方式

1、併腿屈膝坐在地上，兩手環抱住小腿，自然呼吸別太急促，收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地面，剛開始腳還先不用越過頭，多做幾下後再視自己身體狀況，然後滾到胸椎、頸椎，腳尖朝上，漸漸地雙腳越過頭，腳打直腳尖著地。

稍用點力一蹬就有衝力幫助往後，腳也能順勢越過頭而腳尖著地。

雙手環抱小腿下方一點會較有力。
 

2、躺在地上，兩腳屈膝，兩手環抱住小腿，抬頭收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面，如此前後滾過來滾過去，有骨刺的人動作可更小、更慢一點。

sponsored ads
sponsored ads



 
3、有駝背的人也可以滾背，但要慢慢地輕輕前後搖擺。

或者頭不抬起直接躺在地上，抱著腳彈動，老人家這麼做就可以。

人體除了特定器官外，全部都受脊髓神經所支配，如果各個支配器官神經與脊髓之間傳導暢通無阻，各個器官就可發揮正常，一旦脊髓神經係統受壓迫便容易病變，每一椎別供應人體各個部位。

 

頸椎1C：供應部位是頭部血管、大腦垂體、面部、腦部、中耳、內耳、交感神經係統；神經受壓的結果會頭痛、神經過敏、失眠症、高血壓、神經桄惚、眩暈、週期症、健忘症、倦怠。

 

頸椎2C：供應部位是眼神經、耳神經、竇、舌、額頭、乳突骨；神經受壓後果：鼻竇炎、過敏症、重聽、眼疾、耳痛、昏眩、某種眼盲、斜眼、耳鳴....。

sponsored ads
sponsored ads



 

頸椎 3C：供應部位額、外耳、面骨、牙、三叉神經；神經受壓後果:神經痛、痤瘡、濕疹。
 

頸椎 4C：供應部位鼻、唇、口、耳、咽管；神經受壓後果：乾草熱、卡地、耳聾、增殖腺炎。
 

頸椎 5C：供應部位聲帶、頸部脖體、咽；神經受壓後果：喉炎、嘶啞、咽喉炎。
 

頸椎 6C：供應部位頸部肌肉、肩部、肩桃腺；神經受壓後果：頸部僵硬、上臂疼痛、肩桃腺炎、百日咳、哮喘。

頸椎 7C：供應部位甲狀腺、肩、肘骨囊；神經受壓後果：滑囊症、傷風、甲狀腺症狀。

sponsored ads
sponsored ads




 

頸椎 8C：供應部位氣管；神經受壓後果：氣管炎、前背、內側小指。
 

胸椎 1T：供應部位手臂以下部位、食道、氣管；神經受壓後果：支氣管性氣喘、咳嗽、呼吸不順、手腕疼痛。
 

胸椎 2T：供應部位心臟、包括冠狀動脈及瓣膜；神經受壓後果：功能性心疾、胸痛。

胸椎 3T：供應部位肺、氣管、胸膜；神經受壓後果：支氣管炎、肺炎、肺充血（胸膜炎）、流行性感冒。
 

胸椎 4T：供應部位膽囊、膽管；神經受壓後果：膽囊疾病、帶狀泡疹、黃疸。

sponsored ads
sponsored ads



 

胸椎 5T：供應部位肝、太陽神經叢、血液；神經受壓後果：肝疾、發熱、低血壓、貧血、循環不良、關節炎。
 

胸椎 6T：供應部位胃；神經受壓後果：神經性胃炎、消化不良、胃灼熱。
 

胸椎 7T：供應部位胰臟、十二指腸；神經受壓後果：糖尿病、胃炎。
 

胸椎 8T：供應部位脾；神經受壓後果：抵抗力減低。
 

胸椎 9T：供應部位腎上腺；神經受壓後果：過敏症、蕁麻疹。

sponsored ads
sponsored ads



 

胸椎 10T：供應部位腎；神經受壓後果：腎病、倦怠、腎盂炎、腎炎。
 

胸椎 11T：供應部位腎、輸尿管；神經受壓後果：痤瘡、小丘疹、癤等皮膚病濕疹。

胸椎 12T：供應部位小腸、淋巴係統、輸精管；神經受壓後果：風濕痛、氣痛、不孕症。
 

腰椎 1L：供應部位大腸、腹股溝；神經受壓後果：便秘、結腸、痢疾、腹瀉、疝氣。
 

腰椎 2L：供應部位盲腸、腹部、大腿；神經受壓後果：盲腸炎、痛性痙攣、呼吸困難、靜脈曲張。
 

腰椎 3L：供應部位生殖器官、子宮、膀胱、膝；神經受壓後果：膀胱病、月經不調、小產、膝痛。

腰椎 4L：供應部位前列腺、腰部肌肉坐骨神經；神經受壓後果：坐骨神經痛、腰痛、排尿困難、頻尿。
 

腰椎 5L：供應部位小腿、踝、腳；神經受壓後果：腿部血液循環不良、腿無力、足踝腫痛。
 


薦椎 S1～S5：供應部位骨盤、臀部、攝護腺；神經受壓後果：薦骼關節病變、脊椎彎曲。
 

尾骨 Co4：供應部位直腸、肛門；神經受壓後果：痔瘡、搔癢症、尾骨疼痛。
 

以上資料供參考。

這些是瑜珈老師給我們的寶貴資料之一，多少脊椎都有彎曲不正，所以才有些毛病，平常生活上累積的習慣造成，習慣養成了，真不是一下子就改掉的，真的是破壞容易建設難喔，沒事滾滾背可以幫助矯正！
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
當你的脊髓神經係統受壓迫便容易病變！這個「動作」就能幫你矯正，你還不學起來嗎？
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理