首頁
爆紅超神動作「只要一分鐘」就可以訓練出「火辣人魚線」！只要「一條毛巾」就能燃燒腰部脂肪！
 
Love分享

觀看數：5324 人

首先站起來，分開雙腿和肩膀。抓住捲起的毛巾的兩端，在你的面前垂直伸展。

　


爆紅超神動作「只要一分鐘」就可以訓練出「火辣人魚線」！只要「一條毛巾」就能燃燒腰部脂肪！ 觀看數：5324 人

　

1. 首先站起來，分開雙腿和肩膀。抓住捲起的毛巾的兩端，在你的面前垂直伸展。不要鬆開毛巾，繼續抓緊它後，把你伸出來的雙臂向右移動，然後再向上，好像在頭上畫一個半圓的樣子。接著移動你的手臂，把身體傾向左邊。

2. 照著圖片改變手臂的位置後，將動作變成另一個半圓，向相反方向進行。

sponsored ads
sponsored ads


3. 手臂的動作會好像數字「8」一樣。但記住，腿部盡量不要移動，也不要擺動你的屁屁。

來看看影片要怎麼做吧！

來源 : Brightside

這個動作大概每次做1分鐘，每天做4次左右就可以了！把這個實用的資訊分享出去吧！

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
爆紅超神動作「只要一分鐘」就可以訓練出「火辣人魚線」！只要「一條毛巾」就能燃燒腰部脂肪！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理