首頁
女人每晚最好做一次！每天做一做這9個動作，輕輕鬆鬆做苗條女人！你若認同，就給我們點個吧！
 
Love分享

觀看數：38901 人

每天做一做這9個動作，輕輕鬆鬆做苗條女人！你若認同，就給我們點個吧！

　


女人每晚最好做一次！每天做一做這9個動作，輕輕鬆鬆做苗條女人！你若認同，就給我們點個吧！ 觀看數：38901 人

　

1、兩腿盤坐，身體保持直立，雙手交替到肩后。（美背）

2、雙手抱頭，上身直立做下蹲。（美臀）

3、雙手攤平，依次左右搖擺身體。（美腿）

4、身體站直，左右腳依次轉圈圈。（美腿）

5、身體平躺，雙腳併攏，最大幅度左右搖擺。

sponsored ads
sponsored ads


（美腰、美腹）

6、身體坐直，雙腿併攏向上吸腿。（美腹）

7、身體側躺，雙手抱頭向上起。（美腰）

8、身體坐直，依次往左右雙吸腿。（美腹）

9、雙腿雙臂夾緊身體，最大限度使身體向後向前交替。（美腹、美胸）

來源：每天學點穿衣打扮

每天做一做這9個動作，輕輕鬆鬆做苗條女人！你若認同，就給我們點個吧！

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
女人每晚最好做一次！每天做一做這9個動作，輕輕鬆鬆做苗條女人！你若認同，就給我們點個吧！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理