現代女人壓力過大,生活不規律,為了永葆青春,我們都需要多喝美容養顏湯,從裡到外調理身體養出桃花般氣色
愛美是人類的天性，尤其是對於愛美的MM而言，即使是年輕容顏不再，都會渴望能夠回歸20歲的肌膚，那時候的肌膚最年輕美麗的。此外，現代女人壓力過大，生活不規律，導致內外失衡，讓人感覺暗淡失色。每個女人都需要多喝美容養顏湯，從裡到外調理身體，喝出美麗健康的肌膚。那麼，美容養顏湯有哪些？美容養顏湯怎麼做？女人，一定要懂得生活，懂得在生活中養出白白嫩嫩的肌膚。今天，就和大家分享美容養顏湯做法，分析養顏湯的神奇功效，讓女人養出桃花般氣色。
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美容護膚。
1) 黑豆蓮藕排骨湯
黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，是一種既便宜又有助於抗衰老。資料記載，黑豆的不飽和酸含量達80％，吸收率高達95％以上，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血液中膽固醇的作用。因為黑豆基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，卻有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。中醫認為毛髮與血、腎的關係密切，腎精充沛、氣血旺盛，則毛髮生長濃密潤澤。
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所以不論白髮或脫髮，都與血虛、腎虛有關。治療應以補血補腎為主因此，不論男女老少，常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老，特別是對高血壓、心臟病，以及肝臟和動脈等方面的疾病有好處。蓮藕可清熱消痰、補血養顏，加入一些黑豆同食，更加起到烏須黑髮、補腎強筋、防老抗衰的效果。
材料：
排骨 250g， 蓮藕 150g，黑豆 150g，紅棗10顆， 鹽 適量
做法：
1.黑豆浸泡2小時。
2.洗凈排骨加熱飛血水，備用。
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3.接著給蓮藕削皮切成合適的塊狀。
4.同時另起一鍋入適量清水，黑豆，紅棗，蓮藕一起下鍋，小火加熱
5.砂鍋水快煮開時，排骨移入砂鍋中.
6.大火煮開，轉小火煲90分鐘，喝前調味即可。
小貼士：
1、排骨飛水后應放入熱水中煲湯，如放入冷水中會營養成分流失；
2、兩個鍋，一個給排骨焯水，一個先把黑豆放入煮，可節省時間；
3、黑豆可提前浸泡，可達到綿軟的口感.、
2）八珍養顏湯
八珍湯是傳統中醫流傳下來的藥方，最早出現記載於「正體類要」。八珍湯是由四君子湯和四物湯組合而成，即人蔘、白朮、茯苓、甘草、當歸、熟地黃、芍藥及川芎。八珍湯能補氣益血，主治氣血兩虛，面色蒼白或萎黃，頭昏眼花，四肢倦怠，氣短懶言，食慾減退，瘡瘍潰后久不收口，心悸怔忡，婦女月經不調，崩漏不止等。
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廣泛用於各種慢性疾病、病後虛弱、貧血、手術后切口長期不癒合者；及月經不調、功能性子宮出血、頑固性潰瘍等，屬於氣血兩虛者。若在八珍湯中加入黃芪、肉桂即為十全大補湯。而若抽掉川芎，加入五味子、遠志和陳皮, 便成為人蔘營養湯。此外，對許多女性來說,經痛是個揮之不去的惡夢.用八珍湯來調養身體, 這配方不但可以改善經痛的問題, 而且對血液循環也有幫助, 讓我們臉上氣色比較紅潤。
材料：
現成八珍養顏湯配方 1包，3-4粒雞蛋，杞棗 適量 ，鹽 適量，水 1ml
做法：
1. 把材料都洗凈，雞蛋煮熟去殼，備用。
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2.大火燒沸水后，放入八珍養顏湯材料，去殼熟雞蛋，以微火燉上一個小時。
3. 再放枸杞再燉半個小時，加適量鹽即可。
小貼士：
1.如不要雞蛋，可以換成排骨或雞肉代替，但是湯會比較油。
2.水可依個人口味調整, 比較喜歡濃一點的味道, 就1L，比較淡的可再加水
3）玉米紅蘿蔔排骨湯
玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60％以上，它和玉米胚芽中的維生素E協同作用，可降低血液膽固醇濃度並防止其沉積於血管壁。因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。維生素E還可促進人體細胞分裂，延緩衰老。玉米中還含有一種長壽因子----谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢復青春，延緩衰老的功能。此外，玉米中含的硒和鎂有防癌和排毒作用，硒能加速體內過氧化物的分解鎂一方面也能抑制癌細胞的發展，另一方面能促使體內廢物排出體外，這對防癌也有重要意義。紅蘿蔔以其可口的味道以及非常高的營養價值，，除含有多種維生素外，還蘊藏豐富的鈣、鉀、鐵等物質。特別是胡蘿蔔素是保持眼睛、皮膚及粘膜正常健康的物質。患有脂溢性皮炎，皮膚粗糙及骨髓脆弱的孩子只要多吃紅蘿蔔這些癥狀會得到緩解。此外能有效消除生火引起的頭昏眼花而安定神經；調養胃部、十二指腸等消化器官而協調營養。博得了多數人的喜愛，紅蘿蔔與脂肪同煮，紅蘿蔔素才會釋放出來，人體才易於吸收，所以，紅蘿蔔與肉類同煮是一個好的選擇。
材料：
排骨300克, 紅蘿蔔1條，玉米 2根，紅棗 10粒，醬油/鹽 適量，水 適量
做法：
1.洗凈排骨加熱飛血水，備用。
2.紅蘿蔔削皮，洗凈切小塊；玉米洗凈切小塊.
3.砂鍋內加適量水和排骨塊、胡蘿蔔塊、玉米塊、紅棗。煮開后改小火煲2 小時；
4.加醬油或鹽調味即可。
小貼士：
1.如不要排骨，可以換成或雞肉代替。
2.大便稀爛，濕熱痰滯內蘊者慎服
4） 六味烏雞湯
中醫認為烏雞性味甘平，歸肝、腎、肺經；主要是補肝腎、益氣血、退虛熱。針對腎虛引起的腰腿冷痛、怕冷尿頻有食療功效。
烏雞被人們稱為「名貴食療珍禽」，烏雞富含蛋白質，B族維生素、氨基酸和多種微量元素，它的膽固醇和脂肪含量卻很低。而六味湯保暖又健康，加速新陳代謝、增強身體抵抗力，養胃、生津功效，能補益五臟，治脾胃虛弱，溫精養血，抗衰老。
喝上這碗湯，可以幫助氣血循環，讓你的臉色紅潤，身體不那麼怕冷。
材料：
烏雞一隻、六味（黨參，黃芪，玉竹，枸杞子，桂圓肉和薏米），鹽適量
做法：
1 六味洗凈備用
2 烏雞去臟洗凈切塊，先過沸水焯一下去血水及腥味，再用清水洗凈備用
4 鍋內放入適量白水，將洗好的雞塊放入清煮，不要加任何輔料去掉浮沫，煮至沒有浮沫浮起。
5 放入六味輔料，小火熬1個小時左右，按個人口號味加鹽即可
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