首頁
小時候胖不是胖？錯，三個觀念點破頑強大腿肥肉無法消除原因！
 
Love分享

觀看數：854 人

受女性荷爾蒙影響，最容易變胖的時期為荷爾蒙分泌最旺盛的青春期，女性朋友尤其需要注意

　


小時候胖不是胖？錯，三個觀念點破頑強大腿肥肉無法消除原因！ 觀看數：854 人

　

作者：李基成

1｜女性荷爾蒙的影響

下半身肥胖是一般女性最常看到的肥胖類型，這與女性荷爾蒙息息相關。主要因為下半身脂肪扮演著懷孕時保護胎兒避免受到外部衝擊的角色，而預先在下腹部、臀部、大腿周遭囤積可當成緩衝的柔軟脂肪，這也是為什麼基本上女性比男性更容易胖大腿且不易瘦的原因。

受女性荷爾蒙影響，最容易變胖的時期為荷爾蒙分泌最旺盛的青春期，女性朋友尤其需要注意，在青春期要盡量將身材維持在一定程度內。

2｜骨盆與脊椎歪斜，加速脂肪堆積

人類之所以可以站立活動，是因為有骨盆和大腿支撐著上半身。如果有著正確標準的姿勢與體型，雙腿前後左右的受力面積就會平均，骨盆與雙腿便能均衡發展；然而，要是脊椎沒發展成正常的S曲線，身體就會為了扶正頭部，而產生補償作用使骨盆或大腿歪斜。

sponsored ads
sponsored ads


在這種情況下，骨盆或大腿肌肉的一側便會過度緊繃，另一側則會逐漸萎縮，並產生又厚又硬的肌膚，弛緩的肌肉周圍則開始堆積脂肪，使大腿越來越粗壯。如果沒有使用正確的姿勢走路或生活，大腿是不會輕易瘦下來的。

3｜動太少！導致血液循環不良

下半身的血液循環是靠心臟輸送，所以容易往下流，但血液要回到心臟則需要透過淋巴結或靜脈。而這樣的動作是違反大自然的地心引力，自然需要花費更大力氣。當肌耐力不足，靜脈循環不良，脂肪參雜在血液或淋巴液裡到處遊走，導致不易循環時，便表示脂肪已經囤積在該處。

sponsored ads
sponsored ads


下半身容易水腫的人自然會變成下半身肥胖，水腫就變成了肥肉。平日如果不透過簡單的肌耐力或有氧運動進行訓練，很容易會因為血液循環不良而使大腿瘦不下來。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
小時候胖不是胖？錯，三個觀念點破頑強大腿肥肉無法消除原因！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理