夏季是濕疹的高發期，那麼夏季濕疹怎麼辦呢？濕疹最明顯的症狀是皮疹和瘙癢，食療可以幫助改善。到底夏季濕疹怎麼辦呢？小編教你治療濕疹的食療方。

濕疹，其實算是一種相對較輕的皮膚病。夏季，是濕疹的發病高峰。那麼夏季濕疹怎麼辦呢？食療可以幫你解決問題，不妨來看看以下幾款可以治療濕疹的食療方。

濕疹家庭保健法

　　有句俗語說：「疾病，三分靠治療，七分靠修養。」家庭保健法，其實不過就是飲食和起居這兩方面而已。

　　1、穿棉質衣服：棉質的衣服比較柔軟，不會引起皮膚瘙癢。應避免合成的衣料以及緊身衣物。這些衣物不但粘身體，而且可能會導緻皮膚發癢。

　　2、避免快速的溫度變化：快速的溫度變化可能是引起濕疹的原因。從熱乎乎的屋內踏入冰冷的戶外，或從冷氣房中進入熱水浴，都可能引發皮膚病。多穿幾層棉質衣物，是保護你避免快速的溫度變化的最佳方法。

　　3、提防幹燥的空氣：幹空氣使皮膚炎更加惡化，尤其當冬天室內使用暖氣時。保持室內空氣的濕度應該是患者及其家人首先考慮的事項。

　　4、避免使用止汗劑：止汗劑所含的活性成分會刺激敏感性的皮膚，容易導緻皮膚過敏，所以應避免使用止汗劑。（五）多用水衝洗你的衣物：洗衣服時，應多用水將你衣物上的洗衣粉衝幹淨，以免引發皮膚過敏。

　　濕疹針灸治療法：

　　1、治法藥液：第一組穴用維生素B12（0。1毫克）注射液；第二組穴用非那根（12。

　　2、療效評價以上述第一組穴治療50例頑固性濕疹，結果顯效以上佔84%，總有效率達96%[2]；第二組穴治療頑固性陰囊濕疹35例，結果治癒26例，有效6例，無效3例，總有效率為91。4%。

　　3、取穴主穴：分2組。1、足三裏、曲池；2、長強。

1、海帶薏米冬瓜湯

材料：海帶50克、薏米25克、冬瓜500克。

做法：海帶漂洗刷乾淨，薏米洗淨後用清水浸泡1小時備用；冬瓜去皮、切塊。將三者一起放進瓦煲內，加入適量清水，武火滾沸後，改為文火煲約1小時，調入適量食鹽即可食用。

功效：健脾祛濕、清熱祛痘，可以緩解夏季皮膚病。

2、赤小豆粉葛鯪魚湯

材料：赤小豆100克、粉葛750克、陳皮14個、鯪魚400克、生薑3片。

做法：赤小豆、陳皮分別洗淨，陳皮去瓤；粉葛削皮洗淨，切塊；鯪魚宰洗淨，去髒雜，慢火煎至微黃。然後與生薑一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量），武火煲沸後，改為文火煲2小時，調入適量食鹽便可。

功效：清熱下火、祛濕潤燥。

3、苡苓小米粥

材料：苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。做法：

做法：將上述材料洗淨，將土茯苓用紗布包好，同煮成粥。取出土茯苓喝粥，1週數次。服時忌茶。

功效：土茯苓可利濕解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清熱；小米甘平；苡米甘淡微寒。全方清熱除濕，健脾整胃，對肝解毒能力差、容易出現濕疹，皮膚疾患，痙攣骨痛，惡瘡潰爛腫毒等症狀體質，都有預防兼治療的功效。

4、冬瓜皮薏仁土茯苓湯

材料：冬瓜皮一兩、生薏仁一兩、車前子五錢、土茯苓八錢、木棉花五錢。

做法：將上述中藥放入瓦煲內，注入五碗水煲約一小時，令湯煎至一碗，放適量鹽即可飲用。

功效：清熱祛濕、解毒止癢，適合急性全身性或局部性濕疹。皮膚出現紅疹、水泡、痕癢或有滲出物，搔之有水液，色黃稠，甚至皮膚糜爛、紅痂、舌苔淡黃膩、脈滑數。

5、豬骨土茯苓湯

材料：豬脊骨250克，土茯苓50克。

做法：將上述材料洗淨，加入10碗水煎至3碗飲湯。

功用：土茯苓味甘、淡、性平，具有利濕解毒功用。用治濕疹濕瘡、女性陰道炎導致的白帶增多、瘙癢等，適量服食也可作為春夏潮濕季節的調養佳品。適合青少年、中年，有皮膚濕疹瘙癢者或女性陰道炎患者尤佳。

6、豆腐菊花羹

材料：豆腐100克，野菊花10克，蒲公英15克，食鹽等調味品少許，生澱粉少許。

做法：將野菊花、蒲公英煎煮1個小時，取汁約200毫升。往汁水中加入豆腐、調味品同煮沸。放入適量水澱粉勾芡、攪勻即成。

功效：此羹清熱解毒，用於濕疹、皮膚瘙癢及濕疹的恢復。

7、銀耳雪梨湯

材料：銀耳適量、雪梨適量。

做法：將雪梨清洗乾淨，切成小塊，放入鍋中，加入適量的清水，開煮，而後再將銀耳清洗乾淨，放入鍋中，適量的加入少許冰糖調味，幼兒每日一次，連喝一個星期，可有效緩解小兒濕疹的症狀。

功效：雪梨有潤肺清燥之功效，可用於小兒體內濕熱、濕疹等症狀。

8、綠豆海帶粥

材料：綠豆30克，水發海帶50克，糯米100克，紅糖適量。

做法：先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。

功效：清熱解毒，助脾補血。適用於亞急性濕疹及皮膚瘙癢症。

9、馬齒莧粥

材料：鮮馬齒莧50-100克，薏米50克。

做法：將馬齒莧去雜洗淨，入沸水中片刻，撈出洗去粘液，切碎待用；薏米煮粥至熟，再與待用的馬齒莧合煮10分鐘即可。

功效：具有清熱解毒，健脾養胃的功效。適用於腸炎，痢疾，泌尿系統感染，瘡癰腫毒等病症。

10、薏米赤豆湯

材料：薏仁米、赤豆各30克。

做法：將薏仁米、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個月。

功效：清熱、利水、除濕。適用於濕疹、皮膚過敏性瘙癢。

夏季濕疹怎麼辦？除了以上食譜外，病人還要多吃清熱祛濕的食物，如冬瓜、薏米、海帶、玉米等，少吃辛辣食物。起居有常，精神放鬆，消除焦慮抑鬱情緒，有益於濕疹康復。