首頁
50歲媽媽親身示範如何瘦腿，原來每天只要.......不說我還以為是天生的，難怪腿都保持這麼美！！
 
Love分享

觀看數：1324 人

此貼主要是關於瘦腿的刮痧和按摩的。。 =================================== 【瘦小腿部分】將纖體霜塗在腿上，抹均勻 

　


50歲媽媽親身示範如何瘦腿，原來每天只要.......不說我還以為是天生的，難怪腿都保持這麼美！！ 觀看數：1324 人

　

此貼主要是關於瘦腿的刮痧和按摩的。。 
=================================== 
【瘦小腿部分】將纖體霜塗在腿上，抹均勻 


先說一下按摩手勢。雙手握拳，利用食指關節的部分像滾輪一樣由下而上按壓滑動，反复做20次左右。 
第一個動作！小腿的正前方有塊骨頭，淋巴腺就在骨頭兩側，按下去會有酸酸的感覺。

sponsored ads
sponsored ads


從下向上滑動按壓之。 


第二個動作！小腿側面，找找腳踝兩面突出的骨頭，就在兩塊骨頭對上來的線重複剛才的滾輪按摩動作。 


第三個動作！小腿肚，腳後跟對上來有兩個凹槽，在凹槽延伸上來兩條線做滾輪式按摩 


第四個動作！用敲打方式捶打小腿兩側的地方，用雙手握拳由上而下竅錘按摩！（一般一邊30至50下）這個無圖 
第五個動作！用雙手手掌抱著小腿，像擰毛巾一樣來回按摩小腿肌肉。 


一套動作做完換另一條腿。 
【瘦大腿部分】同樣將纖體霜（各大賣場都有）塗在腿上，抹均勻 
大腿是很多妹紙超級想瘦的地方哦。

sponsored ads
sponsored ads


按摩軌跡就是在小腿按摩的軌道路線延伸上來的地方。
1、由於大腿後部關節比較難按到，所以可以雙手抱住大腿，大拇指向下的力道加強按摩大腿後肌肉。 


2.錘一錘！一樣著重於兩側的部分，因為大腿兩側是膽經，要加強捶打的效果。（一邊50下） 
3.空中腳踏車。這個你們都懂得，不多贅述啦。

sponsored ads
sponsored ads


 
===================================== 
整個按摩過程還是比較麻煩的，一定要堅持下來！如果你覺得用指關節按摩太累的話。。 


有種東西叫刮痧板。。為什麼我用粉色的呢？因為粉晶招桃花呀，木哈哈！ 

====================================== 
有想問我麻麻為什麼五十多歲皮膚和身材還這麼好的話，每天記得努力按摩腿哦。

sponsored ads
sponsored ads


 
最後上一張只單按摩了右腿的造片，只按了一次，效果還是很明顯對不對 ！

 

照這樣按隔天腿都不會水腫拉～～～～

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
50歲媽媽親身示範如何瘦腿，原來每天只要.......不說我還以為是天生的，難怪腿都保持這麼美！！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理