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每天的生活忙碌至極，快要喘不過氣... 其實，你不是「忙」，而是你「懶」！（值得反思） 觀看數：1882 人
起床，上班，打卡，處理郵件，
參加會議，接聽電話，審批文件，瀏覽網站，
刷朋友圈，看微信群，下班…
然後，一天過去了，你感覺忙碌而又疲憊，
卻感覺這一天自己其實並沒有做什麼。
倒霉的是，第二天程序還得繼續：
起床，上班，打卡，處理郵件... 依舊，還是忙。
生活，成了機械化的去完成各種程序。
然而，這並不是你想要的，
你不想扮演陀螺，因為：
你聞得到花香看得到月光，你有血有肉有心跳，
你想要的是生活而不僅僅是活著。
所以，你得告別陀螺式的忙碌。
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該怎麼告別陀螺式的忙碌呢？
其實，你的忙，說穿了，是因為你的懶。
為什麼「懶」造就了「忙碌」呢？
首先，我們要探討，是什麼讓你陷入這樣的忙碌狀態？
貓小姐，乖巧可愛得像隻貓，卻總是忙的像條狗。
「你為什麼總是那麼忙呀？」我問她。
「也不知道每天忙什麼，反正就是忙。
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我又問，「你喜歡現在的工作嗎？」
「說不上喜歡，也算不上討厭，習慣了吧。」
「那，工作的開心嗎？」
「每天太忙了，已經忘了什麼是開心。」她苦笑著說。
「有沒有想過，換一份自己喜歡的、不太忙的工作？」
「哎呀，還是算了，我也不知道自己到底喜歡什麼，
也不知道什麼工作適合我，
而且換工作真的好麻煩啊，既費力氣又費腦子，
我真的懶得去搞的這麼麻煩...」
她像一隻受驚的小貓，嘮嘮叨叨一大堆。
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我說，哦。然後，貓小姐就繼續著她的忙碌。
忙，卻不知道為什麼而忙；
討厭忙，卻沒勇氣跳出忙；
這真是一種奇怪的狀態。
有時，人會習慣一種生活，
以至於都忘記了什麼才是自己想要的生活，
這種習慣容易讓你陷入一種無意識的狀態裡：
不面對、不掙扎、不思考，
最後，變成殼裡的蝸牛。
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同事葉子，是我們的女神，
她上得了廳堂，入得了廚房，講得了黃段子。
生活、工作和愛情，她樣樣抓得穩拿得牢玩得好。
優雅、平衡、高效和優秀，是我們給她的一致評價。
可突然有一天，女神不神了。
葉子失去了以前的神采，她辦事沒有了往日的乾脆俐落，
她陷入無止境的加班泥潭，她開始總是忙。
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原來的葉子去哪兒了？到底發生了什麼？
直到，我們知道葉子和男友分手了，才開始漸漸明白一切。
葉子和男友相戀八年，本來已經到了商定婚期的時候，
也不知道葉子從什麼管道，知道了男友和他小三的事。
好強的葉子，那裡容忍得了這個，
於是快刀斬亂麻，結束一切。
後來，關於這場情變，葉子永遠閉口不談。
無數的人來開導葉子，說不值得為這樣的男人傷心，
說你會遇到更好的...但似乎，都沒有什麼用。
或許，真的如他們所說：
別人說的道理，始終暖不熱自己的心；
你心裡的傷，只有自己才能治癒。
葉子再也不是曾經的那個葉子了。
於是，忙碌成了她最好的偽裝。
每個人的心都是一條銀河，裡面難免會有幾個黑洞，
這黑洞也許是某種情感的缺失，
也許是某種自卑情節，或許是某個不能說的秘密...
它們固執而堅硬地存在著，
有時你會選擇逃避，
害怕一旦觸碰這些黑洞，就會被它們吞噬，
所以，轉身躲進一個叫做忙碌的殼裡。
(圖片來源：MV 《我很忙》)
安排下屬 Z 做一份統計表格，
Z 是新員工，所以想多給他一些鍛鍊的機會。
交代完要求和細節，我說：知道怎麼去做了嗎？
「知道了，」Z 說。
「下班前把表格交給我，沒問題吧？」
「沒問題！」Z 說，
說完，他還用手指向我比劃了一個勝利的手勢。
臨近下班，我去找 Z 拿表格。
Z 一臉愁雲，說：
「下午本來就忙，而且我也很用心地來做這份表格，
結果花了兩個小時，還是沒做好。」
「你是怎麼做的，示範給我看，可以嗎？」我說。
Z 做完以後，我發現是他沒有用對方法，
我就給他示範了一遍正確的方法，並講解了操作要點。
然後，我讓 Z 自己來操作一遍，
結果，花了不到 5 分鐘，Z 就做好了表格。
一周以後，要做一個跟上次類似的表格，我拿給Z來做。
「No problem！」Z興奮地說。
結果，下午我去找Z拿表格的時候，悲劇重演。
「今天真的好忙好忙，
我本來想要盡快做好的，可是…」Z 解釋著。
「一個花 5 分鐘就能做好的表格，
真的會很花時間嗎？」我打斷他。
Z 不說話了。
後來我了解到，其實是因為 Z 並沒有掌握做表格的方法，
即便我上次已經給他講解過，
所以他一拖再拖，越拖越忙。
所以，有時，忙碌只是假象，
低效而且還不努力去提高效率才是根本原因，就像 Z 一樣。
周日晚上，我想寫一篇文章。
因為是周末，所以我想放鬆一下再動筆。
於是，我打開電腦，先逛了半個小時的淘寶。
逛完，覺得不過癮。接著，我又刷了半個小時的微博。
刷完，還是覺得不過癮。
然後，我又玩了一個小時的遊戲。
玩完，還是覺得很不過癮呀。
最後，我又看了一個小時的歡樂大本營。
爽完所有，一看時間，都十一點半了，
就想著明晚再來寫文章吧，然後就睡了。
結果第二天，公司出了點異常，需要加班處理。
當天忙完所有，到家已經凌晨了。
昨天落下的文章，寫還是不寫？
熬夜寫的話，會影響明天上班，
今天不寫的話，拖到後面肯定會更忙碌。
想著想著，我就睡著了。
然後呢？然後，就沒有然後了。
有時，忙碌的狀態，只不過是你拖延的結果。
因為拖延，所以導致事情的堆積；
因為拖延，所以增加了事情的不可控程度；
最後的結果就是，你越來越忙。
朋友 Q 一直是我眼中神一樣的存在。
Q 有用不完的勁兒：
培訓、寫書、玩公眾號、辦講座、建社群、做諮詢...，
他樣樣都涉足，聽說最近還學起了木藝，
重點是，每一樣他都玩的風生水起。
Q 永遠是那麼氣定神閑：
上一秒還在緊張的備課，
下一秒，就可以微笑著跟客戶談上百萬的生意，
而且，你在他的臉上幾乎看不到焦慮和糾結這樣的表情。
你做這麼多事情，不會很忙嗎？我問。
Q 笑了笑，說：「忙是留給懶人的，我只會選擇充實。」
我疑惑，說：「這句話怎麼理解？」
「對大部分人而言，忙碌之所以難以接受，
是因為忙碌是一種被動承擔，
之所以被動承擔，是因為他們沒有清晰的目標，
也不會去做計劃，更不要說去做預測了，
你懶得去控制生活，就會被忙碌蹂躪，這很正常；
對我而言，我知道自己的目標是什麼，
也有去達成目標的計劃，
所以我時刻知道自己該做些什麼，
就算偶爾被打亂計劃，
我也可以根據目標來快速調整自己的行程，
所以，就算是忙碌，也是我的自我選擇，
並不會覺得難以忍受，反倒是感覺充實，
因為我知道自己該做什麼，以及達成什麼。」
就像 Q 說的：
「你懶得去控制生活，就會被忙碌蹂躪，這很正常。」
因此，第二步：你該如何做才能告別忙碌？
留出空間的方法有很多，比如：
通過讀書，與智者對話。
通過旅行，讓身心遠行。
通過運動，讓身體解放。
通過冥想，感受靈魂的寧靜。
專注愛好，讓自我綻放…
你總會找到適合自己的方式，來給自己留出空間。
留出空間，會讓我們暫時跳脫出忙碌的當下，
給大腦留出一個安靜的殿堂，
讓我們有機會以旁觀者的身份，重新審視自己的生活：
去看一看真實的自己是什麼樣子，
去想一想自己想要的到底是什麼，
去洞見內心深處真正影響自己的價值觀和信念，
從而做出更符合自己內心期待的選擇。
從而遠離因過分忙碌而帶來的無意識狀態。
需求影響行為，
過度忙碌的背後，往往隱藏著未滿足的需求。
認清真相，接納忙碌的事實，
然後，才能挖掘到事實背後的，
隱藏著的、未滿足的需求。
比如：
你過分忙碌，是因為缺乏安全感嗎？
你過分忙碌，是因為害怕看見內心的寂寞嗎？
你過分忙碌，是為了掩飾自卑情結嗎？
你過分忙碌，是因為受內心的某個執念驅使嗎？
每個過度忙碌的人都會有屬於自己的問題，
也終將會找到屬於自己的答案。
只有你自己得到答案，
才會了解更多關於忙碌的真相，從而真正遠離忙碌。
有時，我們無法選擇要做的事情，
卻可以選擇做事的方法。
用對的方法做事，才能事半功倍，
從而讓我們更快地跳出忙碌的泥潭。
所以，要時常更新方法，尋求最優。
關於更新方法，有三條經驗可以借鑒：
第一條是勤於總結：
總結是對現有方法的提煉和復盤，
這個過程可以發現現有方法的問題和不足，
從而找到改善點，進行優化。
第二條是樂於交流：
交流會讓我們學習到別人好的方法，
也會讓我們從別人的視角來重審自己的方法，
從而找到更多的靈感。
第三條是模仿最優：
這裡的最優指的是在同一個平臺上的最優，
而平臺可以是同一城市、同一公司或者同一部門等。
同一平臺、類似資源，人家可以做到最優，
就說明他一定有值得你借鑒或學習的方法。
拖延有兩種：
一種是有意識拖延，
比如明明知道該去運動，
卻先去看電影、玩網游、逛街...最後才去運動，
有意識拖延其實是價值觀排序的結果，
也就是說，運動在你的價值觀體系中並沒有排在首位，
所以你並不會去首先完成它，
而是不停地向後拖延、拖延。
另一種是無意識拖延，
意思是說，你並沒有想要拖延，
但卻無意識之中形成了拖延，
有一部分無意識拖延其實是有意識拖延的延續，
而有些無意識拖延和方法掌握程度、
情緒狀態以及是否有效分解目標有關，
比如：你擅長的事情，就總是會快速去完成，
而你不熟悉的事總是會一拖再拖；
你情緒好的時候，總能夠馬上行動，
而情緒不佳時就容易陷入拖延。
破解有意識拖延，
要求我們重新對內在價值觀排序和優化，
從而做到重要的事情優先做。
破解無意識拖延，
需要我們熟練掌握做事方法、保持良好情緒、
學會分解目標以及借助外力監督等，
從而做到馬上行動。
計劃和預測，並不會減少異常的發生。
卻會讓你在異常發生時，變得更從容。
從而增加你對忙碌本身的掌控感。
至於如何做計劃，
我們已經聽的或者做的太多，在此就不贅述。
忙碌是不可避免的，
但我們可以通過一些方法，來認清、減少和控制忙碌，
從而把忙碌變成一種主動選擇而不是被動承擔。
當然，前提是，你不能總是怕麻煩，或者太懶。
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