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史上最全女人瑜伽,美臀、美背、瘦腿,趕緊收了吧!
 
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想針對性地瘦下半身，那麼練習瑜珈也是一個不錯的方法，柔緩的動作也可以燃燒脂肪。 拉伸肌肉，只要能堅持下來，就能減肚子又瘦腿。 特別適合缺少運動、長時間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族練習。 每個動作30

　


史上最全女人瑜伽,美臀、美背、瘦腿,趕緊收了吧! 觀看數：2148 人

　

想針對性地瘦下半身，那麼練習瑜珈也是一個不錯的方法，柔緩的動作也可以燃燒脂肪。

拉伸肌肉，只要能堅持下來，就能減肚子又瘦腿。

特別適合缺少運動、長時間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族練習。

每個動作30秒，堅持2周，你會看到明顯的改變。

1、瘦

 

臀部，扁平臀的福音!

2、瘦 背部

 

3、瘦 小腹

4、瘦 活躍全身的流瑜伽

5、瘦背部伸展瑜伽

6、瘦臂部瑜伽

大家在練習瑜伽時要記住三點：淡泊寧靜是根本;循序漸進是要訣;量力而行是關鍵。

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