快速消除眼皮浮腫

1. 將非處方抗炎霜塗在眼皮。
   
   雖然將痔瘡膏塗在眼皮上聽起來有點噁心，但它有抗炎作用，可以減輕浮腫。
   
   
   
   • 用1隻手指輕輕地將少量抗炎霜塗在浮腫部位。
     
     
   • 抹上薄薄一層，均勻覆蓋整個眼皮。
     
     
   • 小心不要沾到眼睛。
     
     

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2. 冰敷浮腫部位。
   
   將一些冰塊放進三明治袋裡，壓在眼皮上。
   
   沒有冰塊？那就將2個勺子放進冷凍冰箱一會兒，之後將它們壓在眼皮上。
   
   冰敷能減輕浮腫，讓眼睛感到舒服。
   
   
   
   • 你也可以用冷水洗臉。
     
     

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3. 用黃瓜片敷眼睛。
   
   頭必須往後仰，保持這個姿勢一段時間。
   
   但冰涼的黃瓜片既能減輕眼皮浮腫，還可以使你放鬆。
   
   黃瓜有抗氧化成分，據說能減少刺激，而冰涼的溫度也能減輕浮腫！
   
   • 切2片黃瓜薄片。
     
     
   • 頭往後仰。
     
     

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   • 把黃瓜片敷在眼睛上。
     
     
   • 等待至少10分鐘。
     
     
   • 取下黃瓜片，洗臉。
     
     
4. 如果沒有黃瓜，可以改用馬鈴薯片。
   
   馬鈴薯含有兒茶酚酶，有些人認為它的消腫作用比黃瓜強。
   
   

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   ^[1]
   
   • 切2片馬鈴薯薄片。
     
     
   • 頭往後仰。
     
     
   • 把馬鈴薯片敷在眼睛上。
     
     
   • 等待至少10分鐘。
     
     
   • 取下馬鈴薯片，洗臉。
     
     

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   • 除了切片，你也可以將馬鈴薯切絲或磨碎。
     
     
   • 將馬鈴薯去皮、切絲。
     
     
   • 用手或廚房用木槌，將馬鈴薯絲壓或搗成糊狀。
     
     
   • 頭往後仰。
     
     
   • 將馬鈴薯糊塗在眼皮上
   • 用冰涼的濕布蓋著。
     
     
   • 10分鐘後，去掉馬鈴薯，把臉洗乾淨。
     
     
5. 早上一起床就喝幾杯水。
   
   一整天繼續多喝水，保持身體水分充足。
   
   
   
6. 輕輕拍打眼皮。
   
   液體會積在眼皮，是因為你在夜裡睡覺時沒有眨眼。
   
   輕拍眼皮可以讓積在浮腫眼皮的多餘液體排出來。
   
   
   
7. 不要揉眼睛！雖然輕輕拍打可以排出液體，但用力擦拭只會使情況惡化。
   
   早上起床時，即使睡眼惺忪，也要剋製自己不揉眼睛。
   
   
   
8. 用有滋潤作用的眼藥水。
   
   如果眼皮浮腫是因為眼睛太乾和受刺激，偶爾還伴隨著過敏，不妨用非處方眼藥水，讓眼睛看起來及感覺更好。
   
   這個方法便宜又方便。
   
   
   
   • 尋找不含防腐劑的眼藥水。
     
     有些人會對普通眼藥水裡的防腐劑過敏。
     
     
9. 諮詢醫生，看看他們是否建議你使用處方眼藥水。
   
   他們也許會建議你用含有溫和類固醇的眼藥水，幫助治療過敏癥狀。
   
   不過，這通常只用來治療嚴重過敏。
   
   
   
   
   • 如果眼皮浮腫是因為受到感染，而非過敏，醫生可能開出抗炎眼藥水或抗生素。
     
     
10. 不戴隱形眼鏡（如果你平時有戴）。
    
    戴上隱形眼鏡後，我們不會感覺到它們的存在，可是它們仍然是一整天摩擦眼皮的層層塑料。
    
    如果眼皮浮腫，最好暫時戴普通眼鏡，以免進一步刺激眼皮。
    
    
    
    • 不管怎樣，最好時不時讓眼睛透透氣。
      
      

長期防止眼皮浮腫

1. 少吃鹽。
   
   如果飲食不健康，吃太多鹽，身體會保留更多水。
   
   體內液體積累過多，就會造成眼皮浮腫。
   
   美國心臟協會建議每天攝取不超過1500毫克鹽。
   
   要是身體保留太多水，你可能還得把鹽的攝入量減得更少。
   
   
   
2. 多喝水。
   
   當身體水分不足，腎臟就會開始在軟組織儲水。
   
   這會造成全身浮腫，特別是臉部的軟組織，包括眼皮。
   
   
   
   • 一般建議男性每天喝3250毫升水，女性則應該喝2250毫升水，以滿足健康需求。
     
     
   • 如果身體脫水，不妨喝得比建議分量再多一點，幫助身體恢復。
     
     
3. 每晚遵循所建議的睡眠時間。
   
   身體對睡眠不足的反應不同，有的人眼底出現黑眼圈，有的人眼皮浮腫，有的兩者兼有。
   
   養成按時及有規律的睡眠習慣，遵循梅約診所的建議，成年人每晚需睡上7到8小時。
   
   
   
   
4. 確保你沒有過敏。
   
   眼皮浮腫並伴隨著泛紅、發癢和流淚癥狀，是過敏的常見癥狀。
   
   去看醫生，找出眼皮浮腫是否過敏所致。
   
   如果過敏測試呈陽性反應，請停用造成過敏的產品。
   
   如果你無法避開過敏原，那就要求醫生給你開藥。
   
   經常會導致上眼皮浮腫的過敏原包括：
   
   • 化妝品和（或）卸妝水
   • 油性潔面乳
   • 防曬霜
   • 黴菌（床上、家裡或書本等）
   • 蟎蟲或昆蟲（包括蚊蟲叮咬）
   • 花粉
   • 寵物皮屑
   • 食物
5. 戴眼罩睡覺。
   
   眼罩輕輕壓在眼皮上，防止晚上睡覺時，過多液體積在眼皮。