偏頭痛好惱人！寒冷冬日好發的偏頭痛，你必須注意的大小事......

首頁

Love分享

觀看數：3870 人

偏頭痛好惱人！寒冷冬日好發的偏頭痛，你必須注意的大小事......觀看數：3870 人

偏頭痛不是病，痛起來要人命！尤其在寒冷的冬日，溫濕度變化大，增加了頭痛的機率，必須謹慎應對！「唉，這幾天寒流來，害我現在頭好痛喔！」「剛剛那家餐廳的冷氣好強，吃個飯頭就痛起來了。」相信這是許多人在日常生活中會碰到的對話，亞東醫院神經內科主治醫師賴資賢表示：「若以人的一輩子來看，幾乎都曾有頭痛經驗

偏頭痛好惱人！寒冷冬日好發的偏頭痛，你必須注意的大小事...... 觀看數：3870 人

偏頭痛不是病，痛起來要人命！尤其在寒冷的冬日，溫濕度變化大，增加了頭痛的機率，必須謹慎應對！

「唉，這幾天寒流來，害我現在頭好痛喔！」「剛剛那家餐廳的冷氣好強，吃個飯頭就痛起來了。

」相信這是許多人在日常生活中會碰到的對話，亞東醫院神經內科主治醫師賴資賢表示：「若以人的一輩子來看，幾乎都曾有頭痛經驗，但通常不是太嚴重的疾病，不過痛起來的時候，真的非常難受。

」

如果是輕微的頭痛，一般人都是忍一忍就過去了，但如果痛到會影響日常生活，才會就診看病。

很多人都認為頭痛是「事出必有因」，其實大部分頭痛屬於「原發性頭痛」，意指頭痛是自己發生，並不是其他疾病造成的，賴資賢指出：「原發性頭痛跟基因有關，若有頭痛的體質，再加上誘發因子，就會引起疼痛。

很多患者會有迷思，總認為其他疾病造成頭痛而沒診斷出來。

sponsored ads

」

冬天的低溫為頭痛好發因子外，有些「地雷食物」也容易在冬天出現，雖然因為飲食引起偏頭痛的機率較小，但傳統上仍有「3C食物」被視為偏頭痛的引信，3C指含檸檬酸的水果（citrus fruits，檸檬、葡萄柚、柑橘等）、起司（cheese，包含其他乳製品）和巧克力（chocolate），另外香腸、臘肉、啤酒和紅酒也都有可能。

但賴資賢強調，每個偏頭痛患者的誘發因子不同，只能從每次發作時的飲食和身體狀況抽絲剝繭，日後盡量避免這些因素的影響。

避免冬日頭痛的方法

如果確認冬天低溫是你的偏頭痛誘發因子，洗完澡後應迅速把頭髮吹乾，平常最好戴上帽子保暖，真的痛起來時，可依照醫師的建議服用止痛藥。

賴資賢表示，如果一個月裡有10至15天要吃止痛藥，並且持續3個月以上，已經形成止痛藥過度使用，反而造成頭痛更頻繁的情形；需要每天服用藥物來預防偏頭痛，以減少止痛藥的使用次數。

有些人覺得喝咖啡可以緩和偏頭痛，事實上是因為研究顯示咖啡因對偏頭痛有效，某些止痛藥裡也有咖啡因成分，但長期使用可能使偏頭痛加重。