分娩是孕婦懷胎十月的必經過程，分娩意味著胎兒自母體獨立成為一個個體。
分娩是一個過程，有些產婦只需要一個小時，但有些卻需要半天等，不同體質的產婦有不同的分娩過程。
那催眠分娩效果如何呢?下面我們一起來了 …
分娩是孕婦懷胎十月的必經過程，分娩意味著胎兒自母體獨立成為一個個體。
分娩是一個過程，有些產婦只需要一個小時，但有些卻需要半天等，不同體質的產婦有不同的分娩過程。
那催眠分娩效果如何呢?下面我們一起來瞭解下，催眠分娩，10大優點!
1. 導入了其他分娩準備教育中沒有的聯想訓練，因此能使肌肉出現鬆弛的效果。
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2. 在分娩前接受精神分娩準備教育，而且在懷孕期間，透過合理的生活習慣做好自然分娩的準備，因此不需要特殊設施或藥物。
3. 催眠分娩並不是單純地克服陣痛的分娩方法，而是貫穿懷孕、分娩、母乳、授乳、育兒過程的，是胎教意味濃烈的總體分娩法。
4. 導入瑜伽，因此容易理解和掌握。
5. 利用孕婦本身的母愛，激發出對嬰兒的感激之情和對分娩的信心。
6. 在睡前的意識狀體下，充分地鬆弛或收縮子宮，因此分娩時間較長時，能減少疲倦感。
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7. 採用瑜伽呼吸法，有助於「體內氣體」的排出，因此受催眠教育的產婦體內PH值普遍高於一般產婦。
8. 充分鬆弛產道，因此胎兒能順利地通過產道。
9. 據統計，接受醫療催眠分娩的大部分產婦在分娩時能獲得滿足感。
10. 讓孕婦知道分娩時的陣痛是娩出嬰兒很重要的環節，而且分娩是產婦與胎兒首次合作的過程。
你聽說過「催眠分娩」這個新詞嗎？它與傳統意義上使用這個詞時對於催眠的定義不同。
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這種潮流近來深受日本準媽媽們的青睞。
那麼，讓我們來瞭解下這種幫助媽媽們輕鬆分娩的技術吧！同時，也讓我們聆聽下那些已經使用過催眠分娩技術的媽媽們對此的評價。
雖然對某些人來說，催眠分娩是一個有爭議概念，但是那些經歷過催眠分娩的媽媽們都聲稱在此過程中她們的恐懼和疼痛大大減輕了。
當然，這個經歷也帶來了其他的預期積極效果。
這裡，我們就有一些小信息和來自日本網友關於催眠分娩想法的反饋。
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催眠分娩簡介
當人們第一次聽到催眠分娩這個詞時，有些人可能對此予以錯誤的論斷。
如果你曾經在現場或者電視上見證過催眠分娩，你的第一反應可能是當事人在催眠師的促使下，失去了自我控製的能力而且做出各種匪夷所思的事情。
但是，實際上，催眠，在指的是在分娩的過程中，放鬆、呼吸和視覺技巧的綜合運用。
儘管，關於催眠分娩的科學依據仍然有待商榷，但是，我們認為使用催眠分娩有很多的益處。
例如，相比較使用麻醉來減輕疼痛，催眠分娩是一種更加自然的、平靜的方式。
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而且，使用催眠分娩的婦女患產後抑鬱和產後情緒不良的可能要小很多，她們更容易與小寶寶和伴侶建立起親密的關係。
另外，寶寶在半夜嚎嚎大哭的頻率也會小很多。
(也許，前面的幾條願意並不能說服你催眠分娩有多好，但是僅僅是最後一條，我相信就足夠讓你想瞭解催眠分娩！) 催眠分娩背後的觀念
在分娩過程中，恐懼會導致壓力，從而加劇疼痛。
這是催眠分娩背後的最基本的觀念。
換句話來說，恐懼加劇了壓力，壓力使得分娩過程中母親生理上的疼痛達到頂峰。
為了減輕疼痛，我們應該消除恐懼和焦慮的根源。
催眠分娩教婦女一些減輕壓力和鼓勵放鬆的技巧，從而，婦女們在分娩時能夠更好地控製他們的身體。
程序和花費
如果你想更多地瞭解催眠分娩，你應該在你預產期前參加一個產前準備班。
在日本，婦女們經常會在她們懷孕第四到第八個月參加產前準備班，一個為期五週的培訓班的花費大概是35000日元(336美元)。
其他國家的費用可能會有所不同。
一些產前培訓班，例如，其中有一個叫日本催眠分娩的，還提供免費的信息分享會。
同時，你也能註冊一些私人的課程。
相比較而言，那些和其他夫妻一起的，或者是一群人一起上的課通常會便宜些。
實踐中的催眠分娩
你在催眠分娩班級中能學習到什麼技巧呢？下面有一些例子：1.訓練你如何在自如地放鬆身心。
你將學到用你的身體和心靈來思考。
例如，用想像你生命中即將到來的喜悅來替代內心的焦慮。
同樣的，你也可以試圖去形象化一個常常會讓你覺得安心的地方而且想像你就在那裡。
2.一般來說，一個典型的宮縮持續50秒。
你可以試圖練習去不斷重複你頭腦中那些大概50秒的旋律。
在生產中，當疼痛來臨時，使用呼吸法來調整。
你能夠自動地通過回憶歌曲和精神意向來放鬆自己。
如果你把你的呼吸和那些你練習的歌曲統一起來，疼痛同樣也會減弱。
甚至，好萊塢的明星們也是催眠分娩的忠實粉絲。
誰不想效仿明星呢？好萊塢的名人，傑西卡‧奧爾芭和米蘭達‧可兒選擇了當他們生產時採用催眠分娩的方式。
她們的疼痛預計可以減輕到她們可以再生產前的十分鐘還可以清醒地交流。
聽起來很振奮，是吧？
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