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三種神奇的排毒、減肥妙招（送給為夏天秀身材而努力的你！）
 
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每週拍腹排毒一次，就可無毒一身輕 ...

　


三種神奇的排毒、減肥妙招（送給為夏天秀身材而努力的你！） 觀看數：194133 人

　

 

 

 

每週拍腹排毒一次，就可無毒一身輕

 

在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手用力拍打10分鐘。

大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點，這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現。

拍完後馬上喝一杯溫水，能加速排毒。

 

每週拍一次，連續幾次，您就會發現拍出的痧斑逐漸減少，到最後基本上不會再出現了。

寒濕淤滯排乾淨了，減肥自然就快。

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每天敲天樞穴排便減肥法

 

天樞穴屬於胃經，又聯繫大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴。

很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。

腸道通了​​，脂肪就不會堆積。

 

天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置。

每天至少敲打兩次，每次5到10分鐘，敲至小腹發熱為止。

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每天揉腹三次，勝吃人參一支

 

民間有句話叫“揉腹治百病”，可見揉腹的好處。

小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。

 

手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。

經常以手心按摩小腹至發熱，不但可以有效地驅寒暖腹，還能養元補氣、滋陰培陽。

 

每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，後按順時針方向揉。

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揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。

力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。

小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。

 

以上三種方法為您提供了一套絕佳的減肥方案。

通過調節經絡，既能減脂，又能降壓。

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隨著體形一天天的瘦下去，身體也逐步地健康起來。

開始行動吧，“減肥三步曲”讓您輕鬆實現健康與苗條。

 

 

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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