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早吃三片姜,賽過人參湯?,這個養生良品你用對了嗎?看看有你嗎?
 

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早吃三片姜,賽過人參湯?,這個養生良品你用對了嗎?看看有你嗎? 觀看數:167 人

 

早吃三片姜,賽過人參湯?這個養生良品你用對了嗎?

民間早有流傳“早上三片姜,賽過喝參湯”的說法,在《神農本草經》中描述到:生薑,味辛,性溫。主治胸滿、咳逆上氣,溫中,止血,出汗,逐風濕痺,腸辟下痢。生者尤良,久服去臭氣,通神明。

作為藥用價值,生薑具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、止痢、解魚蟹毒、解藥毒等功效。生活中常以食代藥,也是養生佳品。

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如在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲後家人常常會煨一碗姜湯,不僅能驅散寒邪,也能預防感冒,暖身又暖心;春節酒席上也少不了可樂煮生薑,不僅可以預防感冒,還可以預防大魚大肉之後的胃腸道不適,也可以起到解酒的效果,一舉三得。

另外,現代醫學也認為生薑具有稀釋血液、降低膽固醇、清除自由基抗衰老的功效。所以說,吃生薑養生是有一定的道理的。

那麼問題來了,是不是任何人都適合吃生薑?是不是只有早上吃才有效?為什麼要吃三片,是不是越多越好?下面為大家一一解答。

不是任何人都適合吃生薑來養生。

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大部分正常人都是可以放心享用生薑的,但因每個人的體質不同,體質偏虛、偏寒的人吃生薑可以起到雪中送炭的作用,體質偏實、偏熱的人吃生薑,有時候反而會火上澆油。尤其是以下幾類:

胃熱者:由於生薑性溫,胃熱者吃薑後會加重原症狀,故不宜食用。

內熱較重者:肺熱燥咳、口臭等症狀,即為內熱較重,不宜食用生薑。

陰虛體質者:陰虛即燥熱,其主要表現為手腳心發熱、手心出汗、口乾、眼乾、鼻干、皮膚干、心煩易怒、睡眠不好、耳聾耳鳴等。陰虛之人吃薑,會加重陰虛症狀。

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肝炎病人:吃薑會引起肝火旺盛,故肝炎病人忌吃薑。

生薑在任何合適的時間都可以吃,不一定非要早上才有效。

早晨是一天的開始,也是人體內陽氣升發至旺盛的時候,而生薑,性溫,可助人體內陽氣升發向上,促進血液循環,增強免疫力,使人一天的精神煥發。所以說早上吃生薑,效果可能會更好。但生薑發揮它的作用並不局限於早上,只要體質正常或需要,一天內任何時候都可以用。

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當然,因為生薑有刺激神經系統的作用,為了擁有更好的睡眠,最好不要在睡前用。

三片就好,不要貪吃。

“早吃三片姜,賽過人參湯”,為什麼不是兩片、四片、五片,偏偏是三片。我們現在有種說法叫“事不過三”,意思指同樣的事不宜多次做。這裡的“三片”也是強調不要太多,適可而止,並不是一個確切的數字。

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生薑的作用頗多,效果頗好,但萬物萬事都有兩面性,生薑也是如此,比如,生薑本屬溫性,有補助陽氣的作用,食用太多,會使體內陽氣過於旺盛;再如,生薑雖然可以溫胃止嘔,促進食慾,但食用太多,會過度地刺激胃黏膜,尤其是空腹食用太多,會導致胃潰瘍等危害。所以,三片就好,不要貪吃。

另外,生薑除了作為食材,還可以薑茶、含薑片、姜水泡腳的形式來發揮它的功效,可以選擇最適合自己的一種。

來源丨金蘭中醫學社 作者龍少醫

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/a6589829901174440452/
 


 
 
   

 

 


 

 

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