吃飯時到底可不可以喝水？正確解答和你想的完全不一樣

首頁

Love分享

觀看數：655 人

吃飯時喝水真的有那麼嚴重的負面影響嗎國外網站《Brightside》整理和引用了多方的研究讓你了解吃飯時喝...

吃飯時到底可不可以喝水？正確解答和你想的完全不一樣 觀看數：655 人

吃飯時喝水真的有那麼嚴重的負面影響嗎？國外網站《Brightside》整理和引用了多方的研究，讓你了解吃飯時喝水到底會對身體帶來怎樣的影響！

▼首先來看看這些東西會在我們的我去胃裡面待多久吧，一般食物大概4個小時，而水只會留在胃裡面約10至15分鐘。

當我們開始用餐時，其實消化過程就已經從我們口腔中分泌的唾液開始了。唾液中含有消化所需的酶，能夠將食物軟化讓食物在胃中能夠順利與胃液結合。胃需要約4小時才能將食物轉化成液態的物質，而水只會在胃中滯留約10分鐘的時間，因此對於固態食物的消化速度並沒有任何影響。

▼許多人認為吃飯時喝水會稀釋胃酸和消化酵素，讓身體更難消化食物，其實這是錯誤的。

sponsored ads

而且雖然水的溫度不會影響消化的速度和營養的吸收，可是科學家還是建議不要飲用太熱的水，最佳溫度是攝氏65度。

原來吃飯時喝水不會對人體的消化系統帶來負面的影響，大家以後可以鬆一口氣了！不過還是有人不適合在吃飯時喝水，那就是有胃食道逆流的人，因為喝水會使胃內容物的體積增加，對胃壁造成壓力，跟大吃大喝一樣有機會導致胃食道逆流，大家千萬要注意這一點！

---------------------------------------------------------------------

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道～

文章來源: http://www.bomb01.com