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醫生提醒：過了晚上9點，就別吃核桃了，「這時刻」吃最適合
 
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核桃是很有營養的食物能夠很好的呵護身體的健康但對於大部分人呢來說都知道吃核桃是很好的核桃能夠養護...

　


醫生提醒：過了晚上9點，就別吃核桃了，「這時刻」吃最適合 觀看數：176 人

　

核桃是很有營養的食物，能夠很好的呵護身體的健康，但對於大部分人呢來說，都知道吃核桃是很好的，核桃能夠養護腦細胞，能夠讓大腦變得更健康，同時能夠維持腦細胞的活躍性，同時能夠讓記憶力變得更強，所以就有人在走親訪友時，就用核桃當做禮品，醫生提醒：過了晚上9點，就別吃核桃了，「這時刻」吃最適合。

核桃適合所有年齡層的人吃，不管是老人還是小孩，醫生提醒：老年人的腦細胞正在衰老，吃了核桃就能延緩腦細胞的衰老，而對於小孩來說，在學習上是需要常用大腦的，而且腦細胞正在發育之中，這時候吃核桃，就能有利於大腦的發育，可是不少人不知道的是：過了晚上9點時，就別吃核桃了，因為這個時間之後吃核桃，是不利於身體健康的。

為什麼說晚上不能吃核桃，這是因為它含有比較多的油脂，醫生表示：當過了晚上9點之後，身體的消化速度就會變慢，慢慢的就會引起身體出現肥胖的狀態，身上的脂肪會變得越來越多，所以不想長胖的話，那過了9點就別吃核桃了，這是要重視的。

過了晚上9點不能吃核桃，醫生說：還有一個原因，那就是這時候吃核桃會影響到睡眠質量，它會增加肝臟的負擔，會讓人變得很難入睡，若是吃多了，還會出現上火的情況，而在生活中，應該是要做到在早上9-10點鐘吃核桃。

早上9-10點鐘，是身體代謝的高峰期，醫生提醒：若是在這個時候吃核桃，就能更快的被吸收，而且會提供一整天的能量，常在早上9-10點吃核桃，就能讓大腦更健康，同時是會讓增強腎臟，讓身體變得更有活力。

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參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/307901067_369850?_f=index_chan28news_44
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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