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一根小小的拉力繩,搭配4個簡單的動作,30天就能擁有迷人小蠻腰 觀看數:250 人
對於現在的上班族來說,最大困惱就是長時間的久坐,
長時間久坐對身材造成的影響就是腹部的贅肉越來越明顯
用手一抓就有兩三層,衣服一年只能穿一次,體重在不斷增加,身體變得越來越虛
想要減肥卻找不到合適的方法
節食不健康,去健身房沒時間又太貴,減肥藥不安全有副作用,這一切都讓人煩躁不已
瘦身最快最有效且不反彈的唯一方法便是運動
今天給大家帶來一種省錢身心又省力的運動減肥方法,讓你在家也能輕松運動。
這是一款運動神器—多功能健身拉力繩,輕松就能練出馬甲線,小翹臀,A字腰!
不限制場地,隨時隨地就能開始健身,一根繩子就能讓你強身健體。
看看這些女明星的身材,在看看自己身上的贅肉,穿什麼衣服都不好看
特別又到了這個露大腿露手臂的季節,如果你是大象腿、水桶腰、麒麟臂…只會讓自己充滿了自卑,擁有一個好身材不僅能讓自己美麗,同時也能充滿自信。
千萬不要去嘗試減肥產品,瘦的有多狠,反彈的就有多塊!
在家練練拉力繩就能輕松減肥瘦身
它有一個神奇之處,能夠針對你身上每一個部位的脂肪,讓它們輕松消失。
接下來教你幾種拉力繩瘦身的方法。
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1. 先平躺在瑜伽墊上,緊握拉力繩的海綿把手,腳踩進蹬腿器中,開始反復做仰臥起坐的姿勢,每天練習一組(20次)。這樣堅持一個月你就能發現明顯的變化,腰腹部的贅肉慢慢變得平坦了。
2. 第二個姿勢還是類似仰臥起坐,但是腿要跟著拉伸,不是靠著地,一組30次,這種方法可以提臀收腹,翹臀的同時還能讓腿部變得修長。
3. 平躺在瑜伽墊上,雙腳放入腳踏器內,開始做直抬腿的練習。
這招主要針對大象腿、小腿肌。
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4. 消完腿部、腹部贅肉,接下來就是針對手臂的練習。雙腳依舊放入腳踏器內,抓好拉力繩反復做15次的站立拉伸動作。
堅持下來就能告別手臂脂肪,夏天穿小吊帶也性感十足
購買直戳:
最後來看看這個拉力繩的材質;
拉力繩繩長50cm,能拉伸120cm左右,拉手和腳蹬器長25cm,完全不用擔心長度問題。
拉手處是高密度的泡棉質地,安全舒適又防滑。
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繩子是乳膠材質,韌性足。拉力管採用高強度的乳膠管,安全耐用,不易斷裂。
腳蹬的地方也是高密度的泡棉材質,耐磨且防滑。
顏色多選擇性大,不管男女老少、高矮胖瘦都能使用。
運動也可以足不出戶,每天堅持30分鐘,輕松塑造好身材
出門方便攜帶,在家也能隨時鍛煉。
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