首頁
她45歲卻像25歲，原因竟然是每天都吃它，祛除淡斑，皮膚緊致
 
Love分享

觀看數：404 人

她45歲卻像25歲，原因竟然是每天都吃它，祛除淡斑，皮膚緊致

　


她45歲卻像25歲，原因竟然是每天都吃它，祛除淡斑，皮膚緊致 觀看數：404 人

　

她45歲卻像25歲，原因竟然是每天都吃它，祛除淡斑，皮膚緊致。今年夏天回了鄉下奶奶家，看見了我得姑姑。見到她讓我大吃一驚，姑姑外表看起來的年齡和他真是年齡差得很多，一問才知道原來姑姑是吃了它，今天給大家介紹這道燕麥酸奶雜果碗，燕麥就是我國的莜麥，俗稱油麥、玉麥，是一種低糖、高營養、高能食品。其招牌營養素不但含量高，而且質量優，是較受現代人歡迎的食物之一。燕麥的抑制能力與目前化妝品常用的美白劑，能夠減少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靚麗的皮膚。。

sponsored ads
sponsored ads


燕麥酸奶雜果碗

By xiaoduo(來自微信..)

配料：

鋼切燕麥 50克、自製酸奶 適量、小台芒 1個、開心果 適量、大杏仁 適量、果蔬干 適量、南瓜子仁 適量、自製荔枝罐頭 適量

烹飪步驟：

1.鋼切燕麥淘洗下，泡水半小時。

2.泡脹的燕麥粒倒入電飯鍋，加入沒過燕麥粒的水，正常煮飯程序。

3.煮好的燕麥晾涼。

4.晾涼的燕麥裝碗。

5.加入適量自製的酸奶。

sponsored ads
sponsored ads


我沒有加蜂蜜，因為後面加了自製的荔枝罐頭，有點甜味，如果實在吃不慣不加糖的酸奶，可以加點蜂蜜。

6.加入適量果乾，堅果，水果。拌勻就可以吃了。

烹飪小貼士：

1、看清商品的商標。燕麥片分為很多種，而許多商家就在商品的商標上下了功夫，而在購買的時候一定要看清商標，不要購買小麥片，或者麥片，也許就是一字之差，而裡面的食物去天壤之別，燕麥含有許多的蛋白質和膳食纖維，而麥片裡則更多添加了糖，添加劑以及更加豐富的口感，所以最好是看清商標選擇燕麥片。

sponsored ads
sponsored ads


2、看配料表。選擇商品的時候不妨多看一下配料表，如果是想買純燕麥時，則看商品的配料表是否還添加了其他的物質。有時候看到一些高鈣麥片和普通麥片該如何選擇時，看清配料表，如果同樣的燕麥含量，加了鈣的話就選高鈣麥片，否則，最好直接就選擇普通麥片即可。

3、盡量選擇生燕麥。燕麥的營養價值高，但是為了滿足人們的需求，燕麥經過一系列的製作後，生產出了即食燕麥，快熟燕麥等等，然而在這樣的加工過程中就會損失了很多的營養物質，如果有條件的話，最好還是購買生燕麥，烹煮半小時。

sponsored ads
sponsored ads


也可以選購一些加了堅果等天然食品的燕麥片。

4、看燕麥片顏色。購買散裝或者包裝的燕麥時可以觀察燕麥的顏色，正常燕麥的顏色是白裡帶一點黃色或者褐色，如果發暗發黑就可能儲存有問題，最好不要購買。

5、看燕麥片的大小。燕麥片看上去一般比黃豆略小，不要買那種碎末，在挑選燕麥的包裝商品時也要盡量挑選燕麥粒比較完整的。

sponsored ads
sponsored ads


6、聞燕麥片的味道。購買散裝燕麥時可以聞燕麥的偉大有淡淡天然燕麥香，不要買黴味陳味，過香的。過香的可能是在製作的過程中添加了其他的物質。

夏天你覺得最好吃的一道菜？

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
她45歲卻像25歲，原因竟然是每天都吃它，祛除淡斑，皮膚緊致
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理