終於找到頭暈的真兇了！醫生：日常做好3件事，離「殺手」遠一步

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終於找到頭暈的真兇了！醫生：日常做好3件事，離「殺手」遠一步觀看數：3406 人

擅長：對治療腦血管疾病以及相關併發症均有豐富臨床經驗。日常生活中，很多人經常都會出現頭暈的現象，偶爾暈上一次通常覺得可能是自己的血壓低了，卻萬萬不會想到，還有可能是因為患上了腦缺氧的原因造成的。到底什

終於找到頭暈的真兇了！醫生：日常做好3件事，離「殺手」遠一步 觀看數：3406 人

擅長：對治療腦血管疾病以及相關併發症均有豐富臨床經驗。

日常生活中，很多人經常都會出現頭暈的現象，偶爾暈上一次通常覺得可能是自己的血壓低了，卻萬萬不會想到，還有可能是因為患上了腦缺氧的原因造成的。

到底什麼是腦缺氧呢？

氧氣就如同我們的食物和水一樣，是人體代謝活動的關鍵物質，是生命運動的第一需要，營養物質必須通過氧化作用，才能產生和釋放出化學能。

腦部的氧供應是依賴大腦豐富的血供應來支持的，所以，我們談腦缺氧實際上是指腦缺血。

腦缺氧前期會出現這幾大徵兆

1、白天犯困老想睡，晚上困的要命卻睡不著

人體之所以可以日出而作日落而息實際上是由交感神經來控制的，交感神經在神經系統中是一個獨立存在並不由我們意志控制的，比如：血管收縮和出汗。

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腦缺血缺氧後，交感神經的功能紊亂後，我們人體的生物鐘就會混亂了。

2、走路久了暈暈乎乎

走路暈乎乎的說明身體某一個地方沒有勁了，可能是支配身體的那一部分腦區缺氧所致。

3、情緒波動大或性情改變

人類的情緒是由大腦皮層控制的，腦缺血缺氧後皮層功能受損，自然控制力下降。

4、活動受限

腦部缺氧，支配運動、平衡運動的能力減弱，人的活動受限，比如：手抬不起來，腳邁不到位等。

主任提醒大家如果出現以上的症狀，要去醫院檢查。

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腦缺氧三大高危因素

第一個就是管道問題

腦供血機制十分複雜，從解剖角度看，營養腦組織的兩大動脈為頸動脈和椎基底動脈，但是任何原因引起的顱內外動脈口徑變小或血管變硬，都可減少腦供血。

在諸多使腦血管變狹窄的原因中，最主要的是動脈粥樣硬化，還有相當一部分是由顱外血管狹窄造成的。

而造成管道問題的最重要的因素就是高血壓病史、吸菸、高齡。

第二個就是水流問題

血液就像我們看到的河流一樣，如果水質清澈，流動就通暢；如果水草雜物過多，水流就容易堵塞。

血管中的血液也類似，高脂、高糖、高粘、高同型半胱氨酸血症直接會導致血流緩慢甚至出現斷流，這是導致大腦缺血、缺氧的重要原因之一。

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所以造成水流問題的最重要因素就是高脂血症、糖尿病、高同型半胱氨酸。

第三個就是源頭問題

大腦的血流量和血壓的高低直接有關。

一般情況下，隨著血壓升高，大腦的血流量相應增加，但當血壓升高到一定程度，如：收縮壓超過160毫米汞柱時，大腦的血流量反而減少；反之，當收縮壓低於80毫米汞柱時，大腦的血流量同樣也會減少。

因此，血壓過高或過低都會影響腦組織的正常供血。

而引起源頭壓力問題的最重要的三個因素就是房顫和心瓣膜病、卒中家族史、缺乏鍛鍊。

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警惕！這些人容易出現腦缺氧

主任介紹：我們在臨床中經常會給患者填寫一個自我篩查表。

以上每一項為一分，大於三分就要高度重視了，就建議患者作進一步的檢查，包括驗血脂，凝血指標，同型半胱氨酸等等。以及進行頸動脈超聲的檢查。

現在即使沒有症狀，主任也建議定期體檢以防腦缺血的出現。

簡單三招預防腦缺氧

主任精心準備，為大家帶來了三套治療和預防的方案，分別從「食、藥、動」三個方面出發，對我們治療和預防腦缺氧有非常好的效果。

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第一個方案——「食」

實際上現在人們已經越來越重視食物養生，大家都知道要少油少鹽等等，其實有很多關鍵的準則大家不知道。

我們給的建議有腦供血不足隱患和症狀的人飲食上要遠三白（糖、鹽、豬油）。

糖和、鹽大家都知道吃多了對中老年人身體不好，豬油大家都知道做菜很香，很多人做什麼菜都要放點豬油，但其實豬油含有大量飽和脂肪酸和膽固醇。

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