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身體4個地方，每天揉一揉，少生病，簡單有效又易做！
 
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隨著現在生活節奏的加快，工作、家庭等壓力越來越大，很多人出現免疫力低等亞健康狀態，今天和大家分享幾個按摩小方法，每天做一做，提高免疫力，不生病！第一處：按摩大腦大腦皮質綜合聯絡區：調控皮質下各高級中樞

　


身體4個地方，每天揉一揉，少生病，簡單有效又易做！ 觀看數：2579 人

　

隨著現在生活節奏的加快，工作、家庭等壓力越來越大，很多人出現免疫力低等亞健康狀態，今天和大家分享幾個按摩小方法，每天做一做，提高免疫力，不生病！

第一處：按摩大腦

身體4個地方，每天揉一揉，少生病，簡單有效又易做！

大腦皮質綜合聯絡區：調控皮質下各高級中樞，並分泌50種激素增強中樞免疫器官的功能。

按摩方法：將右手掌中強度橫壓正頭頂順時針方向按揉100-400次。按摩時，血壓高者可注意血壓變化，此法可降血壓。

第二處：按摩甲狀腺

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甲狀腺可提高機體代謝率，促進生長發育，促進鈣的重吸收。胸腺是甲狀腺素的靶器官，按摩甲狀腺還能增強胸腺的免疫功能。

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按摩方法

1、以右手中3指中強度按揉喉結左側甲狀腺100-400次；

2、以左手中3指中強度按揉右側甲狀腺100-400次；

3、以右手拇食指端捏合中縫套喉節中強度按揉100-400次。

第三處：按摩脾臟

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脾臟能造血、貯血、濾血。脾臟在胸部左下方肋骨沿內。脾內巨噬細胞可吞噬血液中的抗原、異物、細菌、病毒，並產生抗體參與人體免疫功能。

按摩方法：以雙手手指置肋骨沿內向上拿撓脾下面體表200-500次，用右手掌、左手背按揉脾臟前後體表200-500次，並適度前拍後捶各100-300次。

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第四處：按摩肝臟

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肝臟在胸部右下方肋骨沿內。肝臟分泌膽汁幫助脂肪性物質的消化和吸收、參與代謝，貯存糖元。肝巨噬細胞能吞噬和清除血液中的異物、細菌和衰老的紅細胞，防止脂肪肝、肝硬化的發生。

按摩方法：以雙手手指置肋骨沿內向上拿撓肝下面體表200-500次，用左手掌右手背按揉肝臟前後體表200-500次，並適度前後拍捶各100-300次。

平時按摩以上四處，可提高免疫力，使人少生病！

素材來源：雲南中醫

編輯：ZHFDA團隊

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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