首頁
比香蕉通便潤腸，均衡寶寶營養！隨手煮一煮，1分鐘包你學會！
 
Love分享

觀看數：731 人

寶寶超重很大程度是由於餵養不當，營養過剩。在保證寶寶生長發育所需營養基礎上，要減少高脂肪和高熱量的...

　


比香蕉通便潤腸，均衡寶寶營養！隨手煮一煮，1分鐘包你學會！ 觀看數：731 人

　

寶寶超重很大程度是由於餵養不當，營養過剩。在保證寶寶生長發育所需營養基礎上，要減少高脂肪和高熱量的食物攝取。父母也要以身作則養成良好的進食習慣，給寶寶提供均衡飲食。

寧可瘦得健康，也不要病態的胖！

今天我教媽媽們用嫩綠的豌豆熬成湯底，加入三文魚和寶寶麵條。這樣做是不是很簡單呀，放鍋里一煮一撈就完成啦！

三文魚含有豐富的蛋白質，肉質細膩，搭配富含膳食纖維的豌豆，營養價值非常高。

sponsored ads
sponsored ads


媽媽們可以根據需求調整食材，膳食更加均衡哦！

食物巧搭配，寶寶胃口好，更不怕發胖！

食譜名：清香豌豆面

參考月齡：10個月以上

1、準備食材：豌豆150克，三文魚10克，寶寶麵條20克。

2、三文魚切丁，蓋上檸檬片，去腥10分鐘。

»家裡如果沒有檸檬片，可以用蔥姜水去腥。

3、燒水，水開後放入豌豆煮5分鐘。

4、豌豆去皮。

sponsored ads
sponsored ads


»豌豆去皮，可以幫助寶寶更好消化。

5、倒入輔食機，加100毫升清水，攪打均勻。

6、另起鍋燒水，水開下麵條，煮5分鐘。

7、濾出熱水，放入冷水備用。

»用冷水浸泡，可以使麵條口感勁道。

sponsored ads
sponsored ads


8、鍋刷油開中火。

9、倒入三文魚丁，翻炒3分鐘。

10、倒入豌豆泥，加清水100毫升，煮開。

11、放入寶寶麵條，煮2分鐘。

12、清新翠綠的麵條出鍋啦，夾起放嘴裡，入口軟嫩，夾著淡淡的魚香，讓人食慾大開。

sponsored ads
sponsored ads


小寶就很喜歡吃，每次吃得乾乾淨淨，一口都不剩。

添加要領：

●三文魚也可以用別的肉類代替，比如：鱈魚、蝦肉、草魚都是不錯的~

●豌豆皮不易消化，1歲以下的寶寶最好不要吃帶皮的豌豆哦~

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
比香蕉通便潤腸，均衡寶寶營養！隨手煮一煮，1分鐘包你學會！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理