首頁
「蹺腳」會讓臉變胖！快跟日本名醫學「30秒瘦臉矯正骨盆拉筋操」，一個星期後效果驚人！
 
Love分享

觀看數：482 人

你有蹺腳的習慣嗎？一天會蹺腳多少次呢？相信不少人都知道蹺腳有很多壞處，會令我們雙腳變粗、臀部肥大及出...

　


「蹺腳」會讓臉變胖！快跟日本名醫學「30秒瘦臉矯正骨盆拉筋操」，一個星期後效果驚人！ 觀看數：482 人

　

你有蹺腳的習慣嗎？一天會蹺腳多少次呢？相信不少人都知道蹺腳有很多壞處，會令我們雙腳變粗、臀部肥大及出現盆椎異常等情況。除此之外，原來蹺腳更會令我們樣貌變醜，實在是太可怕了！幸好有日本名醫教大家「30秒瘦臉矯正骨盆拉筋操」，只要一星期，你就會發現驚人的效果！

蹺腳除了導致下身肥胖外，同時會令整個脊椎側彎，連帶也會影響我們的頸椎。

（圖片來源：騰訊視頻）

福辻鋭記先生認為蹺腳的動作會令頸椎及脊椎變形，而頸椎出現問題後，更會導致血管及淋巴受阻，因而使臉部變得腫脹。

（圖片來源：騰訊視頻）

4步驟簡單檢查 骨盆移位了嗎？

為使大家可以體驗到拉筋法的效果，建議可以在進行拉筋前及拉筋一星期後，看看自己骨盆位置的改變。

Step 1  |雙腳伸直拍齊坐在地上

（圖片來源：騰訊視頻）

Step 2 |  把雙腳腳跟貼齊

（圖片來源：騰訊視頻）

Step 3 |保持雙腳平放及檢查腳掌拍齊後是否呈V形

（圖片來源：騰訊視頻）

Step 4 | 維持step3的動作，並緩緩放鬆

（圖片來源：騰訊視頻）

完成步驟4後，如果你某一邊腳掌出現傾斜的狀態，就證明你的骨盆已經移位。

sponsored ads
sponsored ads


當發現自己的骨盆傾斜後，就一定要跟以下步驟完成「瘦臉矯正骨盆拉筋法」了。

看看圖中兩位女士的瘦臉效果。

（圖片來源：騰訊視頻）

她們進行拉筋法一星期後，面形及輪廓都得到了改善。

（圖片來源：騰訊視頻）

而且其中一位的腰圍更瘦了4cm呢！(圖片來源：騰訊視頻)

拉筋法馬上開始！

Step 1 |垂直站立，保持腰背挺直，將雙腳腳趾公拍齊。

Step 2 |再把手臂向前伸直，雙手尾指拍齊

Step 3 |最後，把手臂沿耳後位置垂直向上伸延，並保持尾指及腳趾公拍齊，維持平穩呼吸30秒

只要每天花30秒把以上動作持之以恆地完成，你一定可以變得愈來愈漂亮。

sponsored ads
sponsored ads


一起看影片跟著做～

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
「蹺腳」會讓臉變胖！快跟日本名醫學「30秒瘦臉矯正骨盆拉筋操」，一個星期後效果驚人！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理