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天一熱就胃痛胃酸胃脹，夏季養護胃幾個要點得記住！
 
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夏天來了，天氣熱了，而最近氣溫也是直線上升啊，氣溫增幅這麼大，相信很多人也是接受有難度啊，尤其是胃病

　


天一熱就胃痛胃酸胃脹，夏季養護胃幾個要點得記住！ 觀看數：845 人

　

夏天來了，天氣熱了，而最近氣溫也是直線上升啊，氣溫增幅這麼大，相信很多人也是接受有難度啊，尤其是胃病患者的胃，估計難接受。

而最近胃病的人往往被胃痛、胃酸、胃脹、慢性胃炎、萎縮性胃炎等幾大問題困擾，天一熱各種老胃病折騰的人夠嗆。

而平時做好養胃護胃以及預防工作，是可以避免胃病發作的哦。還有清爽養胃食療方食譜分享給大家。

夏季養護胃最關鍵的一點就在飲食上，怎麼吃吃什麼都是很重要的：

1、規律飲食：

很多胃病患者得胃病多是因為平時飲食不規律不注意造成的，首先很多人有不吃早餐的習慣，或是把兩餐合併一餐，這樣很傷胃，記得三餐定時定量或少食多擦，這樣能讓胃有規律的工作，減輕胃負擔，同時不要暴飲暴食飢一頓飽一頓的這樣折磨自己的胃。

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記得準時用餐，不可太飽也不能太少;三餐以外，儘量不要吃零食，讓胃恢復到一個正常的飲食規律上來，避免受到傷害。

2、飲食清淡：

很多人喜歡吃有味兒的刺激的食物，雖然過了嘴癮，但是胃卻受不了刺激啊。所以，平時飲食以清淡為主，多吃清淡易消化食物，那些辛辣刺激生冷油膩、生硬難消化的食物，就免了吧，否則不僅難消化，給胃增加了很大的負擔和壓力!

3、補充菌群：

胃腸道菌群平衡對保護受損胃粘膜養胃護胃有很好的作用，所以建議胃不好有糜爛性胃炎的朋友用奘 靈水蘇糖來調理胃腸，奘 靈水蘇糖是藥食同源的理論，從天然的植物精華萃取而成，服用後通過增殖有益菌群來抑制和清除有害菌及致病菌，每天早晚各一袋奘 靈水蘇糖，可在脾胃之間相輔相成，共同完成食物的消化和吸收，健脾補胃、促進排便、滋養胃粘膜，修復胃壁細胞。

4、戒菸酒：

道理大家都懂，飲酒能直接破壞胃黏膜屏障，引起胃黏膜充血、水腫、糜爛，甚至出血，而吸菸會導致胃部血管收縮，胃部的血液供應會變少，同時抑制胃黏液的分泌，加重胃黏膜損害。真正能戒掉菸酒的又有幾人?但是再難也要戒掉，為了你的胃和好身體。

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5、休息好、心情佳：

過度勞累的工作、沉重的壓力、壓抑的心情等都會間接影響到胃的正常工作和運轉，所以，要有充足的休息睡眠，良好的心情和精神狀態，學會釋放壓力，讓你的胃也有一個好心情。

這幾個食療方，你們試試：

【蜜拌花生油】：

最先將0.5千克蜂蜜倒入碗中，用鍋將125-150克花生油燒開，以泡消散為止，然後將油倒進盛有蜂蜜的碗中，飯前20-30分鐘服用一匙，早晚各服用一次。

此方對胃炎和胃潰瘍、十二指腸不舒服潰瘍都有效，忌酒、辛辣。

【蛋殼拌豆腐】：

取新鮮豆腐適量，洗乾淨的雞蛋殼6克，然後將其研磨至粉末狀，再拌入豆腐調拌均勻，食用即可，每日服用兩次最佳。雞蛋殼含有豐富的纖維蛋白和鈣物質，對於中和胃酸、治療胃痛等有奇效。

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